AYURVEDA Y ESPECIAS : EL JENGIBRE El jengibre nos ayuda a aumentar el elemento Fuego, mejorar nuestra digestión y asimilar mejor los nutrientes. mantener una temperatura más caliente en el cuerpo. Prevalece por sus caracterísitcas carminativa y digestivas. El jengibre lo podemos emplear tanto para cocinar con especias como para realizar infusiones. Si tu dosha… Sigue leyendo JENGIBRE Y AYURVEDA
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Consejos del Ayurveda para ayudar a depurar
Pasadas las fiestas navideñas en las que hemos cometido excesos tanto en alimentación, como en descanso, como en emociones, vuelve el tiempo de volver a nuestras rutinas y hábitos. Es un buen momento para realizar algún tipo de depuración o de limpieza. Nos encontramos en una época del año en la que todavía nos acompaña… Sigue leyendo Consejos del Ayurveda para ayudar a depurar
ALIMENTOS CURATIVOS AYURVEDA: MANGO
ALIMENTOS CURATIVOS AYURVEDA: MANGO De sabor dulce, energía caliente y efecto postdigestivo dulce el mango es conocido como la "fruta nacional de la India" y es considerada una fruto sagrado. El mango es una de las mejores frutas para proporcionarnos calma,paciencia ,seguridad y paz en la época de calor, es la mejor fruta veraniega para… Sigue leyendo ALIMENTOS CURATIVOS AYURVEDA: MANGO
Consejos del Ayurveda para el insomnio
Una de las afecciones que suele aparecer cuando dosha Vata se encuentra en desarmonía es la falta de sueño , sueño ligero o insomnio. Cuando existe un exceso de Aire dentro de nosotros ,este nos altera el Sistema Nervioso y produce que no nos podamos relajar, que tengamos muchos pensamientos repetitivos a lo largo del… Sigue leyendo Consejos del Ayurveda para el insomnio
Taller Ayurveda especial época fría: Dosha Vata
Para todas aquellas personas que estáis más interesadas en profundizar en las enseñanzas del Ayurveda voy a comenzar a realizar unos talleres para ir ampliando sobre cada una de las doshas. Para cada estación o ciclo del año estudiaremos la dosha correspondiente, ahora mismo en esta época del otoño nos encontramos con la energía de… Sigue leyendo Taller Ayurveda especial época fría: Dosha Vata
Cuidados de Otoño: Masaje con aceite de sésamo
Durante la estación del Otoño una de las mejores prácticas que podemos realizar para el cuidado de nuestro cuerpo y mente es el automasaje con aceite de sésamo caliente. Recordamos que en en esta estación el Dosha predominante es Vata, si estamos desarmonizados en él podemos tenemos sus típicos problemas : dolor en articulaciones, sequedad… Sigue leyendo Cuidados de Otoño: Masaje con aceite de sésamo
Laura Duarte Ayurveda 