LA MIRADA Mirada limpia, que aclara ideas, que no necesita de palabras para poder conversar. Mirada roja, con heridas de aquel que no puede llorar y llora sangre. Mirada que quema la boca y llena de úlceras la piel de aquel que no puede abrazar y abraza espinos. Mirada hacia dentro, de aquel que no… Sigue leyendo LA MIRADA
Durante esta época del verano las altas temperaturas del exterior hace que nos apetezca tomar alimentos y comidas que sean de cualidades frías y ligeras, dejando las comidas calientes y pesadas completamente apartadas de nuestra dieta. Es una buena época tomar alimentos poco cocinados, ensaladas, batidos, patés y todo tipo de cremas frías. Es muy… Sigue leyendo GAZPACHO FRESQUITO DE SANDÍA
Nos encontramos en transición de la época de Vata a la época de Kapha, comenzamos a sentirnos más cansados, con más ganas de dormir, reteniendo líquidos y con mucho frío. El jengibre es una las especias más adecuadas para esta época, ya que nos ayuda a aumentar el elemento Fuego, mejorar nuestra digestión, no tener… Sigue leyendo JENGIBRE
Pasadas las fiestas navideñas en las que hemos cometido excesos tanto en alimentación, como en descanso, como en emociones, vuelve el tiempo de volver a nuestras rutinas y hábitos. Es un buen momento para realizar algún tipo de depuración, de limpieza, nos encontramos en una época del año en la que todavía predomina la Dosha… Sigue leyendo Consejos del Ayurveda para ayudar a depurar
Conocido como la "fruta nacional de la India" debido a la gran cantidad de mangos que allí se producen, es considerada una fruta sagrada. El mango es una de las mejores frutas para apaciguar el exceso de Vata,sobre todo aquel con exceso de Aire, las personas que vivimos en Granada tenemos la suerte de contar… Sigue leyendo Propiedades del mango según el Ayurveda
Una de las afecciones que suele aparecer cuando dosha Vata se encuentra en desarmonía es la falta de sueño , sueño ligero o insomnio. Cuando existe un exceso de Aire dentro de nosotros ,este nos altera el Sistema Nervioso y produce que no nos podamos relajar, que tengamos muchos pensamientos repetitivos a lo largo del… Sigue leyendo Consejos del Ayurveda para el insomnio
Para todas aquellas personas que estáis más interesadas en profundizar en las enseñanzas del Ayurveda voy a comenzar a realizar unos talleres para ir ampliando sobre cada una de las doshas. Para cada estación o ciclo del año estudiaremos la dosha correspondiente, ahora mismo en esta época del otoño nos encontramos con la energía de… Sigue leyendo Taller Ayurveda especial época fría: Dosha Vata
Durante la estación del Otoño una de las mejores prácticas que podemos realizar para el cuidado de nuestro cuerpo y mente es el automasaje con aceite de sésamo caliente. Recordamos que en en esta estación el Dosha predominante es Vata, si estamos desarmonizados en él podemos tenemos sus típicos problemas : dolor en articulaciones, sequedad… Sigue leyendo Cuidados de Otoño: Masaje con aceite de sésamo
Según el Ayurveda nuestro cabello es una extensión de nuestros huesos, se forma a través del 5ºtejido Asthi Dathu, por ello, según como tengamos nuestro cabello podremos averiguar como se encuentra nuestro tejido óseo. Este tejido está formado por los elementos Tierra y Aire, cuanto más Aire haya en la persona y más se desarmonice… Sigue leyendo Ayurveda y el cuidado del cabello
