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Cuidados de Otoño: Masaje con aceite de sésamo

Durante la estación del Otoño una de las mejores prácticas que podemos realizar para el cuidado de nuestro cuerpo y mente es el automasaje con aceite de sésamo caliente. Recordamos que en en esta estación el Dosha predominante es Vata, si estamos desarmonizados en él podemos tenemos sus típicos problemas : dolor en articulaciones, sequedad… Sigue leyendo Cuidados de Otoño: Masaje con aceite de sésamo

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Ayurveda y el cuidado del cabello

Según el Ayurveda nuestro cabello es una extensión de nuestros huesos, se forma a través del 5ºtejido Asthi Dathu, por ello, según como tengamos nuestro cabello podremos averiguar como se encuentra nuestro tejido óseo. Este tejido está formado por los elementos Tierra y Aire, cuanto más Aire haya en la persona y más se desarmonice… Sigue leyendo Ayurveda y el cuidado del cabello

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Vuestras experiencias y opiniones

Hoy tengo el placer de poder presentaros algunas de las opiniones que me habéis hecho llegar algunas  de las personas que habéis realizado el Plan de Alimentación Ayurveda en estos últimos meses… Muchas gracias a tod@s por permitirme hacer este trabajo que tanto me gusta y  enseñarme tantas cosas!! José : Con ayuda de Laura… Sigue leyendo Vuestras experiencias y opiniones

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PLAN DE ALIMENTACIÓN AYURVEDA

PLAN DE ALIMENTACIÓN AYURVEDA Este Plan de Alimentación es una herramienta para abrir un camino de autoconocimiento hacia tu propia salud física y emocional. El Plan se desarrolla en tres consultas:  1ª Consulta: Entrevista personal y recogida de datos. Durante esta consulta hablaremos sobre diferentes aspectos, tanto de tu cuerpo físico como de tus emociones.… Sigue leyendo PLAN DE ALIMENTACIÓN AYURVEDA

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El sabor dulce y su componente emocional

La relación que tenemos con la comida es completamente emocional. Cuando comemos no solo tomamos los alimentos desde un punto de vista nutricional bioquímico, si no que con cada alimentos estamos teniendo una experiencia mucho más sutiles a través de los sabores. En Ayurveda la palabra RASA significa sabor y también significa emoción, al igual… Sigue leyendo El sabor dulce y su componente emocional

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El cuidado de tus Templos (I): Tu Hogar

El cuidado de nuestros templos es una de las cosas más importantes a atender y tener presente en nuestro día a día.Nuestros templos son tres: nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro hogar. Nuestro hogar es una extensión de nosotros mismos,  es el lugar donde nuestras energías se pueden estancar o renovar y es un reflejo… Sigue leyendo El cuidado de tus Templos (I): Tu Hogar

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Consejos del Ayurveda en la estación de la primavera (Vasanta)

Después del frío del invierno ya nos encontramos en el primer periodo de la estación de la primavera. En Ayurveda , a esta estación se le conoce  con el nombre de Vasanta, que significa “Brillante”. Los colores grises y oscuros del invierno con sus días fríos darán paso  a los colores brillantes del cielo, de las… Sigue leyendo Consejos del Ayurveda en la estación de la primavera (Vasanta)

blog · Naturopatía · Talleres

Taller Reflexología Podal en Granada

La Reflexología Podal es la técnica a través de la cual podemos estimular nuestros órganos y sistemas a través de los puntos reflejos correspondientes que se encuentran en la planta y dorso de nuestros pies. Para mí, es una de las técnicas más sencillas de aprender y a la vez más potentes y eficaces. Considero… Sigue leyendo Taller Reflexología Podal en Granada

Ayurveda · blog · consultas

Consulta Nutrición Ayurveda

“La piel, la claridad, la buena voz, la larga vida, el entendimiento, la felicidad, la satisfacción, el crecimiento, la fuerza  y la inteligencia…todo se fundamenta en el alimento.” Charaka Samhita Trabajar con los alimentos y su energía es una de las cosas que a día de hoy más me satisfacen. Desde que comencé los estudios… Sigue leyendo Consulta Nutrición Ayurveda

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Consejos del Ayurveda para la estación del verano (grishma)

Nos encontramos inmersos en la mitad del verano,nuestro cuerpo comienza ya a resentirse  del exceso del calor y nos vemos sometidos a  los trastornos propios de estos meses. Según el Ayurveda es muy importante que en cada estación  adecuemos  tanto nuestros hábitos como nuestros alimentos a las condiciones que tenemos en nuestro exterior para así… Sigue leyendo Consejos del Ayurveda para la estación del verano (grishma)

blog · Consulta Naturopatía

Los 10 principios para una dieta saludable según el Ayurveda

En Ayurveda , como en la mayoría de los principios en los que se sostiene la Naturopatía, lo que uno come es tanto comida como alimento. Desde la sencillez, en los textos antiguos del Charaka Samhita se nos ofrecen estos 10 principios para  que nuestra dieta y alimentación sean lo más saludables posibles.   Los… Sigue leyendo Los 10 principios para una dieta saludable según el Ayurveda

blog · consultas · Naturopatía

Consulta Naturopatía en Granada

La Naturopatía es la disciplina que reúne todos aquellos métodos , herramientas y conocimientos sobre la salud en su dimensión más natural. La labor de un Naturópata es la de proporcionar una asistencia esencial  y sencilla a cada ser humano observando las leyes de la naturaleza y empleando  todos aquellos  recursos que esta nos puede… Sigue leyendo Consulta Naturopatía en Granada

blog · Mente en Paz · Reiki Granada

Libera tus emociones con Reiki

Cada día me encuentro con más frecuencia personas que tienen una  gran cantidad de carga emocional dentro de ellas. Son personas a las que la vida les ha enfrentado a algún desafío en forma de ruptura sentimental, problema económico, pérdida de algún ser querido, enfermedad… y en la mayoría de los casos existen en ellas… Sigue leyendo Libera tus emociones con Reiki

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Consejos del Ayurveda para la estación del otoño (sárad)

“Nada es más fugaz que la forma exterior, que se marchita y altera como se marchitan las flores del campo con la aparición del otoño.” Umberto Eco Acaba de comenzar el otoño,  el sol y los calores darán pronto paso a las lluvias y los aires fríos. El otoño, conocido en Ayurveda con el nombre… Sigue leyendo Consejos del Ayurveda para la estación del otoño (sárad)

blog · Ecotienda Menta Piperita

Ecotienda Menta Piperita en Granada

Poco a poco se van cumpliendo sueños. Por fin he podido crear un espacio en el que poder compartir con todos vosotros mis ganas de trabajar con la Naturopatía y las terapias naturales. Se trata de una pequeña Ecotienda- Herbolario. Es pequeña pero con un corazón enorme. Y con muchas ganas de crecer. Su nombre… Sigue leyendo Ecotienda Menta Piperita en Granada

blog · Naturopatía

Qué son los Antinutrientes

Si eres vegetariano o vegano o estás empezando a querer serlo, seguramente hayas leído en algún lugar o te hayan comentado el tema de los antinutrientes que existen en los cereales, legumbres y en algunas verduras. Existen teorías de dietas que inciden en llevar  principalmente en una alimentación de origen animal que se basan precisamente… Sigue leyendo Qué son los Antinutrientes