Si existe una planta de moda dentro del catálogo de la Medicina Ayurvédica esa es sin duda alguna la bella Ashwagandha.
Se habla de ella como adaptógeno, reguladora del estrés,equilibradora hormonal y gran tónico del Sistema Nervioso.
Desde Instagram , Tik Tok… todo el mundo te dice que… tomes esta planta!!
Y en sesiones me encuentro con muchas mujeres que están tomando Ashwagandha como planta coadyuvante en protocolos para la pédida de peso.
Esto viene de la idea de que esta planta les ayudará a regular el cortisol y por lo tanto, a adelgazar.
Pero desde la mirada Ayurvédica esto no siempre tiene que ser correcto.
Ashwagandha es una planta Guru (pesada), brimhana (constructora de tejidos o dhatus) y profundamente nutritiva.
Su acción principal es fortalecer, estabilizar y reconstruir.
Es una planta excelente para recuperar, dar sostén cuando hay desgaste, agotamiento o debilidad.
Pero precisamente por esas cualidades también es una planta difícil de digerir si tu Agni (fuerza digestiva) está débil.
Y cuando nos encontramos en procesos en que la mujer necesita perder peso, lo primero que vemos es un Agni débil, un metabolismo lento o irregular y lo más importante : un terreno en el que hay acumulación de toxinas (AMA).
Y si en este contexto introducimos una planta pesada (guru) como es la Ashwagandha, el efecto puede no ser el esperado.
Sería como intentar abonar un terreno que está húmedo y encharcado.
En lugar de mejorar la calidad del suelo, lo único que vamos a hacer es «embarrarlo» más.
En una mujer con tendencia al aumento de peso tomar Ashwagandha para lo único que va a servir a la larga es para debilitar más su Fuerza Digestiva, crear más Ama (toxinas), que las toxinas que ya existían puedan penetrar más profundo a los tejidos, aumentar la sensación de pesadez, favorecer la retención y dificultar el preceso de aligeramiento, haciendo que te sientas más pesada e inflamada.
Como siempre os digo, en Ayurveda el orden importa.
Por eso siempre:
- 1º:ENCENDEMOS AGNI
- 2º:ALIGERAMOS Y DEPURAMOS TEJIDOS Y ÓRGANOS
- 3º: TONIFICAMOS Y NUTRIMOS
y la Ashwagandha entraría dentro de las medicinas para aplicar en la fase 3.
Y también os recuerdo que en Ayurveda el «para quien» también importa!
Y esto algo que echo bastante en falta, incluso desde otras fuentes ayurvédicas ,que entienden que el «para quien» en los alimentos si que importa pero después cuando hablan de la plantas parece que se les olvida y sólo ofrecen la visión medicalizada de la planta (la Ashwagandha sirve para el nerviosismo, Shatavari para aumentar estrógenos, etc…)
Y si eres una mujer que en tus patrones de desequilibrio sientes que hay cierta tendencia a la pesadez, la inflamación, la sensación de calor, la tendencia al estancamiento o el metabolismo lento… la Ashwagandha nunca va a ser tu planta preferida!
Espero que os sirva esta info!
Un abrazo
Laura
Laura Duarte Ayurveda 