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Soy Laura
Desde este lugar te ofrezco mis diferentes Cursos, Talleres, Mentorías y Sesiones on line basados en la Naturopatía y el Ayurveda para enseñarte y acompañarte en tu camino hacia una Salud Holística
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Por qué si quieres perder peso no te recomiendo que tomes Ashwagandha
Si existe una planta de moda dentro del catálogo de la Medicina Ayurvédica esa es sin duda alguna la bella Ashwagandha. Se habla de ella como adaptógeno, reguladora del estrés,equilibradora hormonal y gran tónico del Sistema Nervioso. Desde Instagram , Tik Tok… todo el mundo te dice que… tomes esta planta!! Y en sesiones me…
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Cosas que hago como mujer en Perimenopausia (y practicante de Ayurveda)
Cuido mucho de mi Agni (Fuerza Digestiva), que de manera natural se va reducir durante estas fases. Y el frío es el enemigo número 1 de la digestión y de un buen metabolismo. Siempre tomo agua templada, infusiones de especias, caldos y sopas que me ayuden a mantener mi Agni y siempre tomo todas las…
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¿Qué sucede con tu hígado durante la Primavera?
EL HÍGADO ES EL ÓRGANO QUE «SE DESPIERTA» EN LA PRIMAVERA. Durante el Invierno, el movimiento que prevalece en la Naturaleza es el descendente. La savia de las plantas desciende hacia la raíz en busca de protección y nutrición. Y en nosotras sucede exactamente lo mismo: nuestra “savia” —la linfa y la sangre— se vuelve…
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¿Tu concepto de Autosalud está basado en tu Energía Masculina o en Energía Femenina?
Cuanto más te enfoques en que la salud es un meta, es algo que alcanzar (modelo de salud basado en la Energía Masculina) en lugar de que es algo que vivir (modelo de salud basado en la Energía Femenina), más se te va a escapar la Salud. Cuanto más quieras que algo desaparezca de ti,…
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Algo importante sobre mis Cursos,Talleres y Programas online.
Hoy he estado repasando mis videos de cursos y talleres y me he dado cuenta de que en este año 2026 va a hacer 6 años desde que comencé a hacerlos en formato online y 10 desde que hacía mis primeros talleres presenciales en mi querida Ecotienda Menta Piperita en Granada. Muchos años ya! Aún…
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¿Por qué no tienes que comer diferente en cada una de las fases de tu Ciclo?
Una de las ultimas modas en cuanto a la salud de las hormonas de la mujer se refiere es aquella de comer según la fase del ciclo en la que te encuentras. Entonces te recomiendan unos alimentos para la fase folicular, otros para la ovulatoria, otros para la fase lútea, y otros para la menstrual.…
Laura Duarte Ayurveda 