Poco a poco se van cumpliendo sueños. Por fin he podido crear un espacio en el que poder compartir con todos vosotros mis ganas de trabajar con la Naturopatía y el Ayurveda. Se trata de una pequeña Ecotienda especializa en Ayurveda,mi objetivo es acercaros esta ciencia milenaria, tanto con alimentación, como con complementos de sus… Sigue leyendo Ecotienda Menta Piperita en Granada
Todos queremos aprender, conocer.. el querer saber es algo inherente a la naturaleza humana. El camino del aprendizaje es largo , no termina nunca y no se sabe dónde está su final. Pero si se sabe donde está el principio, y es en uno mismo. Buscamos en los demás lo que no queremos mirar en… Sigue leyendo Aprendizaje
Si eres vegetariano o vegano o estás empezando a querer serlo, seguramente hayas leído en algún lugar o te hayan comentado el tema de los antinutrientes que existen en los cereales, legumbres y en algunas verduras. Existen teorías de dietas que inciden en llevar principalmente en una alimentación de origen animal que se basan precisamente… Sigue leyendo Qué son los Antinutrientes
Cuánto miedo he podido sentir por dentro. Lo he sentido como si fuera un jersey de cuello vuelto que me atrapaba , su cuello me ahogaba, no me dejaba respirar y su lana me picaba. Lo he sentido en mis piernas , al caminar, he sentido mis tobillos girar de fragilidad, he pensado necesitar bastón… Sigue leyendo Te amé sin amarme
El Panchakarma es el conjunto de tratamientos que existen en Ayurveda para ayudar a limpiar y purificar nuestro organismo, entre todas las técnicas que existen una de la más importante es el llamado Masaje Abhyangam. Para ellos , el masaje es una práctica que va mucho más allá del mero hecho de relajar la mente… Sigue leyendo Masaje Ayurveda en Granada
“El Ayurveda es la ciencia que muestra las condiciones de vida apropiadas e inapropiadas, afortunadas o desafortunadas, lo que es favorable y lo que no lo es para la longevidad, así como la forma de valorar la vida en sí misma” Charaka Samhita La palabra Ayurveda procede de las raíces sánscritas “Ayuh” que significa vida… Sigue leyendo ¿Qué es el Ayurveda?
La mayoría de las personas que me hacen alguna consulta sobre Naturopatía vienen con la idea de que les de algo que les “pueda curar”. Ya sea con una planta, ya sea con alimentación o con alguna otra técnica, pero lo que siempre se busca es la curación. Es la típica frase de “dame algo… Sigue leyendo Diferencia entre Naturopatía y Medicina Natural
“El alimento es la vida de todos los seres, y todo el mundo lo busca. La piel, la claridad, la buena voz, la larga vida, el entendimiento, la felicidad, la satisfacción, el crecimiento, la fuerza y la inteligencia, todo se fundamenta en el alimento. De todo lo que es beneficioso para la felicidad mundana y… Sigue leyendo La magia de las especias en el Ayurveda
“La mejora y la curación se producen de dentro a afuera. Los síntomas desaparecen desde arriba hacia abajo. Las molestias van desde un órgano importante a otro menos importante. Los síntomas desaparecen en el orden inverso a su aparición”. Uno de los principios en los que se basa la Naturopatía es que las enfermedades son… Sigue leyendo Cómo se desintoxica el cuerpo: Ley de Hering y las crisis curativas
“No pongas nada en la piel que no puedas poner en tu boca” Este principio Ayurvédico hace referencia al principio de que solamente es bueno por fuera lo que es bueno por dentro, de la importancia de vernos como seres totales y que no tiene ningún sentido intentar llevar una alimentación lo más saludable posible… Sigue leyendo Cómo hacer un desodorante con ingredientes naturales
Hace poco , intercambiando opiniones con un compañero sobre Reiki , me comentó como sentía que la gente tenía mucha desconfianza hacia esta práctica. Pensado en sus palabras recordé las millones de conversaciones que he tenido con conocidos sobre este tema desde que comencé con ella. Desde personas completamente reticentes , asombrados e incluso preocupados… Sigue leyendo Sesiones Reiki en Granada
¿Sabías que para los indios Cherokee el masaje en los pies formaba parte de una ceremonia sagrada ya que creían que los pies eran nuestra conexión con la Tierra y con las energías que fluían a través de ella? No se encontraban muy equivocados. Los pies son nuestra base,donde nos apoyamos, son nuestras raíces, los… Sigue leyendo Reflexología Podal en Granada
Hoy en día nos encontramos realmente saturados por las diferentes dietas de alimentación que circulan por Internet o por diferentes libros: la dieta alcalina, la dieta paleo, la crudivegana, vegetariana, la dieta según el grupo sanguíneo, la macrobiótica, la frugívora, la disociada, la metabólica… eso sin contar con las innumerables dietas exprés para perder peso… Sigue leyendo La Dieta Hipocrática
La piel es uno es los órganos emuntorios junto con los pulmones, los riñones y el intestino grueso, esto significa que es uno de los órganos a través del cual nuestro cuerpo elimina toxinas, por ello, gracias a la piel podemos ayudar a limpiar el riñón, los pulmones o nuestro sistema digestivo. Además de esta… Sigue leyendo Benefíciate del poder de los baños terapéuticos
La germinación es el proceso mediante el cual una semilla se rompe para empezar a crecer y desarrollarse hasta convertirse en una planta.Representan el punto de mayor vitalidad de vida de la planta y es justo en este momento cuando todos sus nutrientes encapsulados se liberan y se ven aumentados, el contenido total de vitaminas… Sigue leyendo Beneficios de los germinados y cómo preparlos
En estos días de lluvia y frío que invitan tanto al recogimiento una de las mejores cosas que podemos hacer para cuidar nuestro cuerpo es prepararnos alguna bebia bien caliente. Hoy os voy a enseñar las recetas de tés y otras bebidas medicinales que me suelo preparar habitualmente , las cuales, además de ayudarnos a… Sigue leyendo Tés medicinales y otras bebidas para afrontar el frío
La piel es uno de los considerados, junto con el pulmón, el riñón y el intestino grueso, órganos emuntorios de nuestro cuerpo . Estos órganos son aquellos que nuestro organismo utiliza como vías de eliminación de las materias residuales del producto final del metabolismo,por ello es de suma importancia que se encuentren sanos y completamente… Sigue leyendo Secretos de salud: Cepillado en seco
Nuestro cuerpo también se nutre y se desintoxica a través de la respiración. Por ello se puede decir que existen dos tipos de respiraciones terapéuticas: las que tienen un objetivo energizante ,que son las que enfatizan en la fase de recoger aire (inspiración) y otras que son desintoxicantes , que son las que enfatizaran en… Sigue leyendo Respiración de fuego o de fuelle
Como bien dice la sabiduría del Ayurveda ” no pongas nada en tu piel que no te comerías”. La piel es el órgano más grande del cuerpo, todo lo que nos ponemos sobre ella lo “bebe” literalmente y alcanza directamente el torrente sanguíneo, sin pasar por ningún filtro, llegando así a nuestros órganos y los… Sigue leyendo Cómo hacer un jabón completamente natural (sin sosa cáustica)
Al igual que ha ocurrido con las leches de origen animal, que cada vez hay más personas que son intolerantes a la lactosa, otra de las nuevas vocecillas que se ha empezado a escuchar en este mundo de la alimentación, es la de personas que sin llegar a ser celiacas (intolerantes al gluten) si que… Sigue leyendo Sensibilidad al gluten y cómo evitar tomarlo
Cada día es más frecuente escuchar a personas decir que han decidido sustituir la leche de vaca por alguna leche vegetal y , lo que antes pertenecía a un sector muy pequeño de la población, ahora es un producto que esta llegando a más y más personas y ya nadie se extraña cuando escucha que… Sigue leyendo El porqué de las leches vegetales y cómo elaborarlas
Después de estas fechas en las que seguramente, además de haber trasnochado ,nuestra alimentación no haya sido precisamente la más sana,nuestro cuerpo se encontrará algo saturado de todos esos excesos, por lo que sería un buen momento para regalarle alguna depuración, tanto a nivel físico como a nivel mental para limpiarlo un poco y… Sigue leyendo ¡Depuración de un día ! (para el cuerpo y la mente)
“Ninguna enfermedad que se pudiera tratar mediante una dieta debería de tratarse de otro modo” Maimónides ( Médico y Filósofo de al-Ándalus) Desde que estudio Naturopatía cada vez recibo más consultas y preguntas de amigos ( lo cual para mí es un gran placer ) sobre problemas de salud que les puedan estar preocupando y… Sigue leyendo Medicalizar la Naturaleza
Las plantas medicinales nos han ido acompañando siempre a lo largo de la historia,unas veces han estado más presentes y otras más escondidas, pero ellas siempre han estado cuidando de nosotros. Desde hace miles de años , en todas las antiguas civilizaciones como la India, Egipto, Grecia, China… las plantas eran utilizadas como métodos naturales… Sigue leyendo El botiquín Natural
Existe un miedo generalizado a utilizar los aceites esenciales en niños o en bebés. Es cierto que existen algunas esencias que no se recomiendan emplear y también que al ser tan potentes en necesario tener cuidado con las dosis, pero por lo general, utilizando las cantidades correctas y sabiéndolos disolver adecuadamente, los aceites esenciales se… Sigue leyendo Aromaterapia para bebés y niños
Seguramente muchos de vosotros habréis oído hablar sobre la Dieta alcalina, que existen algunos alimentos que son alcalinizantes y otros que son acidificantes y que para que nuestro organismo se encuentre en un estado optimo de salud nuestro ph de la sangre se tiene que encontrar en un medio alcalino. Hoy voy a explicar en… Sigue leyendo La Dieta Alcalina
Uno de los mitos erróneos que hay sobre la alimentación es que para dotar de un buen aporte proteico a nuestro organismo, las proteínas tienen que ser de origen animal. A todo el mundo que le digo que no como carne lo primero que me dice es : ¿y las proteínas?¿no tomas proteínas? Tenemos una idea… Sigue leyendo Cómo conseguir proteínas vegetales de calidad (Método de la suplementación)
Después de cosas que hacemos mal a la hora de comer y consejos para empezar a alimentarnos mejor vamos a empezar con el tema de las dietas. Tenemos el concepto de que una dieta es un régimen para adelgazar y que tienen que ser escasas en alimentos o siempre comiendo lo mismo , pero eso no es el concepto… Sigue leyendo Dieta Depurativa Otoño
Con la llegada de septiembre, del nuevo curso, en la época en la que nos proponemos tantos nuevos comienzos, os propongo empezar un nuevo reto: alimentarnos mejor. Como muchas veces he dicho anteriormente, la alimentación es el combustible de nuestro cuerpo,con lo que nuestro organismo funciona, construye sus tejidos, alimenta sus células, fabrica su sistema… Sigue leyendo Consejos para empezar a alimentarnos mejor (lo que deberíamos hacer siempre)
Una de las características que tiene la Aromaterapia es su gran eficacia para tratar las afecciones del Sistema Nervioso, para equilibrar las emociones. Desde la antigüedad se utilizaban los aceites esenciales para centrar la mente , para elevar el espíritu y equilibrar la conciencia. Los egipcios eran bien conscientes de la capacidad de los aromas… Sigue leyendo Aromaterapia para las emociones
