Estamos tan acostumbrados a estar llenos de toxinas que cuando comenzamos a realizar alguna depuración nos sentimos raros al desprendernos de ella. Saber que hay alimentos que no nos sientan bien y aún así seguir tomándolos es una resistencia de la mente para hacerte creer que lo conocido es lo que está bien y lo… Sigue leyendo DEPURACIÓN Y AYURVEDA
BEBIDA APACIGUANTE PARA PITTA Las flores con sus olores y sabores dulces en general son un gran aliado para equilibrar a Pitta. Aprovechando que una generosa amiga me ha regalado una buena cantidad de pétalos de rosas ( la gran mayoría se van a macerar para su uso en cosmética natural) hoy he preparado una… Sigue leyendo BEBIDA APACIGUANTE PARA PITTA
VERANO Y AYURVEDA Ya nos encontramos en pleno corazón del verano. Según el Ayurveda durante esta estación se incrementa el Elemento del Fuego y la dosha que predomina es Pitta. El exceso de Fuego hace que Pitta se infame y se caliente más, pero también Vata se seca más y la Tierra se estanca más.… Sigue leyendo CONSEJOS DEL AYURVEDA PARA EL VERANO
Durante esta época del verano las altas temperaturas del exterior hace que nos apetezca tomar alimentos y comidas que sean de cualidades frías y ligeras, dejando las comidas calientes y pesadas completamente apartadas de nuestra dieta. Es una buena época tomar alimentos poco cocinados, ensaladas, batidos, patés y todo tipo de cremas frías. Es muy… Sigue leyendo GAZPACHO FRESQUITO DE SANDÍA
Llegó el Verano. Tiempo de caminar descalzos, tomar sandía y disfrutar del Sol. Tiempo de cuidar nuestra Agua,de descansar, de no hacer. De darnos baños de Luna. Tiempo de cocinar vegetales crudos. De hinojo, menta y cilantro. Tiempo de hidratar nuestra piel con Agua de Rosas, nuestro cabello con aceite de coco y nuestros ojos… Sigue leyendo VERANO Y AYURVEDA
Para el Ayurveda alimento es todo aquello que entra por cada uno de nuestros sentidos. Es todo aquello que saboreamos, tocamos, olemos, oímos y miramos. Alimento son los sabores. Sabores que nos nutren de emociones, sabores que nos calman, nos activan, nos despiertan, nos dan seguridad, nos dan fuerza e inspiración… Sabores que nos proporcionan… Sigue leyendo LOS OTROS ALIMENTOS
ALERGIAS Y AYURVEDA Muchas veces se suele confundir la alergia primaveral con una desarmonia de la dosha de Kapha y eso en realidad no es así, ya que la mayoría de las veces las alergias provienen de las doshas PItta o Vata. Tenemos que aprender a diferenciar entre la naturaleza de la manifestación del síntoma… Sigue leyendo ALERGIAS Y AYURVEDA
AYURVEDA Y LA PÉRDIDA DE PESO Siempre que se acercan estás fechas la consulta se me suele llenar de personas que vienen buscando una pérdida de peso. Para mí siempre han sido y siguen siendo las consultas más difíciles. Primero porque en el Ayurveda no se busca una pérdida de peso como primer objetivo y… Sigue leyendo AYURVEDA Y LA PÉRDIDA DE PESO
EL SABOR SALADO El sabor salado está formado por los elementos Fuego y Agua. Es un sabor que nos despierta, despierta a nuestras papilas gustativas y despierta también nuestro gusto por la vida Es un sabor muy estimulante, nos proporciona fuerza y poder de transformación. Es el peor sabor para las personas con Dosha Pitta,… Sigue leyendo El sabor salado según el Ayurveda
Casi no he sentido el invierno este año, sin darme cuenta ya siento el calor y cómo está cambiando la energía hacia lo externo. Pronto nos encontraremos con la época de Kapha, que en realidad la hemos ido acumulando a lo largo de la última fase del invierno y cuando llegue la primavera sentiremos como… Sigue leyendo COLOR VERDE EN LOS ALIMENTOS
Para la preparación posterior de ungüentos y cremas terapéuticas. Se llena un bote de cristal con la parte de la planta que tenga los principios activos que queramos utilizar. Es importante que la planta esté seca y no sea fresca. Lo cubrimos con un aceite vegetal, por ejemplo con aceite de oliva. Cubrimos toda la… Sigue leyendo OLEATOS DE PLANTAS MEDICINALES
El Ayurveda trata la belleza de nuestra piel desde su visión más completa, para tener una piel bella es necesaria una piel saludable y la salud nunca vendrá de fuera si no de nuestro interior. Para el Ayurveda es muy importante todo lo que ponemos en nuestra piel. La piel es una gran lengua que… Sigue leyendo TIPOS DE PIEL SEGÚN EL AYURVEDA
Nos encontramos en transición de la época de Vata a la época de Kapha, comenzamos a sentirnos más cansados, con más ganas de dormir, reteniendo líquidos y con mucho frío. El jengibre es una las especias más adecuadas para esta época, ya que nos ayuda a aumentar el elemento Fuego, mejorar nuestra digestión, no tener… Sigue leyendo JENGIBRE
Conocido como la “fruta nacional de la India” debido a la gran cantidad de mangos que allí se producen, es considerada una fruta sagrada. El mango es una de las mejores frutas para apaciguar el exceso de Vata,sobre todo aquel con exceso de Aire, las personas que vivimos en Granada tenemos la suerte de contar… Sigue leyendo Propiedades del mango según el Ayurveda
Vuelvo a repetir con el mismo cariño este Taller de Ayurveda para que podamos conocer las bases y principios del mismo. Aprenderemos a identificar cada una de las fuerzas o doshas ( Vata, Pitta y Kapha) , cuales son los elementos que predominan que cada una de ellas, qué características tienen cada una de ellas… Sigue leyendo TALLER AYURVEDA GRANADA
Hoy tengo el placer de poder presentaros algunas de las opiniones que me habéis hecho llegar algunas de las personas que habéis realizado el Plan de Alimentación Ayurveda en estos últimos meses… Muchas gracias a tod@s por permitirme hacer este trabajo que tanto me gusta y enseñarme tantas cosas!! José : Con ayuda de Laura… Sigue leyendo Vuestras experiencias y opiniones
PLAN DE ALIMENTACIÓN AYURVEDA Este Plan de Alimentación es una herramienta para abrir un camino de autoconocimiento hacia tu propia salud física y emocional. El Plan se desarrolla en tres consultas: 1ª Consulta: Entrevista personal y recogida de datos. Durante esta consulta hablaremos sobre diferentes aspectos, tanto de tu cuerpo físico como de tus emociones.… Sigue leyendo PLAN DE ALIMENTACIÓN AYURVEDA
La relación que tenemos con la comida es completamente emocional. Cuando comemos no solo tomamos los alimentos desde un punto de vista nutricional bioquímico, si no que con cada alimentos estamos teniendo una experiencia mucho más sutiles a través de los sabores. En Ayurveda la palabra RASA significa sabor y también significa emoción, al igual… Sigue leyendo El sabor dulce y su componente emocional
El cuidado de nuestros templos es una de las cosas más importantes a atender y tener presente en nuestro día a día.Nuestros templos son tres: nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro hogar. Nuestro hogar es una extensión de nosotros mismos, es el lugar donde nuestras energías se pueden estancar o renovar y es un reflejo… Sigue leyendo El cuidado de tus Templos (I): Tu Hogar
Después del frío del invierno ya nos encontramos en el primer periodo de la estación de la primavera. En Ayurveda , a esta estación se le conoce con el nombre de Vasanta, que significa “Brillante”. Los colores grises y oscuros del invierno con sus días fríos darán paso a los colores brillantes del cielo, de las… Sigue leyendo Consejos del Ayurveda en la estación de la primavera (Vasanta)
Estoy feliz de poder compartir por fin una serie de talleres que llevan gestándose en mi varios meses y que por fin en este año van a poder dar a luz Comenzamos , como no podría ser de otra forma, con un Taller de Ayurveda. En este primer taller se hará una introducción al Ayurveda… Sigue leyendo Taller de Ayurveda en Granada
“La piel, la claridad, la buena voz, la larga vida, el entendimiento, la felicidad, la satisfacción, el crecimiento, la fuerza y la inteligencia…todo se fundamenta en el alimento.” Charaka Samhita Trabajar con los alimentos y su energía es una de las cosas que a día de hoy más me satisfacen. Desde que comencé los estudios… Sigue leyendo Consulta Nutrición Ayurveda
Nos encontramos inmersos en la mitad del verano,nuestro cuerpo comienza ya a resentirse del exceso del calor y nos vemos sometidos a los trastornos propios de estos meses. Según el Ayurveda es muy importante que en cada estación adecuemos tanto nuestros hábitos como nuestros alimentos a las condiciones que tenemos en nuestro exterior para así… Sigue leyendo Consejos del Ayurveda para la estación del verano (grishma)
“No estás en el Universo,eres el Universo. No eres una persona, eres un punto focal donde el Universo se hace consciente de sí mismo” Eckhart Tolle Dentro de los tratamientos que se pueden realizar en una terapia de Ayurveda,… Sigue leyendo Marmas: los puntos secretos del Ayurveda
“Nada es más fugaz que la forma exterior, que se marchita y altera como se marchitan las flores del campo con la aparición del otoño.” Umberto Eco Acaba de comenzar el otoño, el sol y los calores darán pronto paso a las lluvias y los aires fríos. El otoño, conocido en Ayurveda con el nombre… Sigue leyendo Consejos del Ayurveda para la estación del otoño (sárad)
El Panchakarma es el conjunto de tratamientos que existen en Ayurveda para ayudar a limpiar y purificar nuestro organismo, entre todas las técnicas que existen una de la más importante es el llamado Masaje Abhyangam. Para ellos , el masaje es una práctica que va mucho más allá del mero hecho de relajar la mente… Sigue leyendo Masaje Ayurveda en Granada
“El Ayurveda es la ciencia que muestra las condiciones de vida apropiadas e inapropiadas, afortunadas o desafortunadas, lo que es favorable y lo que no lo es para la longevidad, así como la forma de valorar la vida en sí misma” Charaka Samhita La palabra Ayurveda procede de las raíces sánscritas “Ayuh” que significa vida… Sigue leyendo ¿Qué es el Ayurveda?
La germinación es el proceso mediante el cual una semilla se rompe para empezar a crecer y desarrollarse hasta convertirse en una planta.Representan el punto de mayor vitalidad de vida de la planta y es justo en este momento cuando todos sus nutrientes encapsulados se liberan y se ven aumentados, el contenido total de vitaminas… Sigue leyendo Beneficios de los germinados y cómo preparlos
