Etiqueta: OTOÑO AYURVEDA
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RUTINA AYURVÉDICA PARA LA NOCHE (especial Otoño)
✨Cena ligera: El concepto de comida ligera en Ayurveda es bastante diferente al de aquí en Occidente. Por ejemplo según el Ayurveda la cena más pesada que puedes hacer es tomarte un yogur o una ensalada pues son alimentos difíciles de digerir. Intenta preparar cenas que estén cocinados:: cremas, sopas de verduras, sopa de arroz,…
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EMOCIONES DOSHA VATA
VATA*AISLAMIENTO*MIEDO*INSEGURIDAD*HUIDA Estamos ya en plena estación del Otoño, hemos perdido el Fuego del Verano y la energía de Vata comienza a hacerse más presente en nosotras, sobre todo en aquellas que en nuestra constitución prevalece esta dosha. Lo sentimos en nuestro cuerpo, pero también lo sentimos en nuestra mente.Vata es muy rápido y se establece…
Laura Duarte Ayurveda 