blog · Mente en Paz

Respiración de fuego o de fuelle

Nuestro cuerpo también se nutre y se desintoxica a través de la respiración. Por ello se puede decir que existen  dos tipos de respiraciones terapéuticas: las que tienen un objetivo energizante ,que son las que enfatizan en la fase de  recoger aire  (inspiración) y otras que son desintoxicantes , que son las que  enfatizaran  en… Sigue leyendo Respiración de fuego o de fuelle

blog · Naturopatía

El botiquín Natural

Las plantas medicinales  nos han ido  acompañando siempre a lo largo de la historia,unas veces han estado más presentes y otras más escondidas, pero  ellas siempre han estado cuidando de nosotros. Desde hace miles de años , en todas las antiguas civilizaciones como la India, Egipto, Grecia,  China... las plantas eran utilizadas como métodos naturales… Sigue leyendo El botiquín Natural

blog · Naturopatía

Cómo conseguir proteínas vegetales de calidad (Método de la suplementación)

Uno de los mitos erróneos que hay sobre la alimentación es que para dotar de un buen aporte proteico a nuestro organismo, las proteínas tienen que ser de origen animal. A todo el mundo que le digo que no como carne lo primero que me dice es : ¿y las proteínas?¿no tomas proteínas? Tenemos una idea… Sigue leyendo Cómo conseguir proteínas vegetales de calidad (Método de la suplementación)

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Consejos para empezar a alimentarnos mejor (lo que deberíamos hacer siempre)

Con la llegada de septiembre, del nuevo curso, en la época en la que nos proponemos tantos nuevos  comienzos, os propongo empezar un nuevo reto: alimentarnos mejor. Como muchas veces he dicho anteriormente, la alimentación es el combustible de nuestro cuerpo,con lo que nuestro organismo funciona, construye sus tejidos, alimenta sus células, fabrica su sistema… Sigue leyendo Consejos para empezar a alimentarnos mejor (lo que deberíamos hacer siempre)