Cuando seguimos a nuestras estaciones internas simultáneamente reducimos nuestro estrés porque ya no oponemos resistencia a la inteligencia natural de nuestro cuerpo
(cuando las hormonas del estrés se activan demasiado, convertirán a nuestras hormonas sexuales en +hormonas del estres!bucle dominancia estrogénica😱)
Lo más radical que una mujer puede hacer es alinearse con la sabiduría de la Naturaleza, dejar atrás el tiempo lineal, basado en la dogmática del miedo 🧡Aprendamos de nuestros cuerpos!
No es que seas una floja, no es que no estés aguantando lo suficiente, no es que te tengas que esforzar más, es que el estilo de vida que hay en nuestra sociedad jamás tuvo en cuenta la naturaleza de la mujer-
No tienes porqué estar floreciendo siempre 🙏
¿Eres consciente de tus necesidades durante las diferentes fases del mes?
¿En qué estación interna te encuentras ahora mismo?
La Naturaleza está dentro de ti y ella sabe siempre todas las respuestas:
«Sigue el ritmo de mis estaciones, las estaciones te recordarán que no estás loca, que no eres torpe, que no eres improductiva, que no eres inestable.
Las estaciones te recordarán que simplemente, eres completa y por lo tanto, eres cíclica»
FASE FOLICULAR-PRIMAVERA- LUNA CRECIENTE
La primavera es cuando plantamos la semillas y las flores comienzan a florecer, al igual que en nuestra preovulación, cuando nuestra creciente energía nos ayuda a plantar nuevas semillas y hacer crecer los proyectos en nuestras vidas.
El estrógeno está en aumento
-Aumento de energía, claridad mental, confianza y sociabilidad-
FASE OVULATORIA- VERANO- LUNA LLENA
El verano es cuando los arboles y las plantas están llenos de vida, como en la Ovulación cuando podemos literalmente crear una nueva vida o podemos usar nuestra energía para manifestar lo que queremos en esta vida.
Pico de estrógeno a media que llegamos a la fase dominante de progesterona después de la ovulación
Máxima confianza, energía, atractivo, deseo sexual y sociabilidad.
FASE LÚTEA- OTOÑO- LUNA MENGUANTE
El otoño es cuando la clorofila se desvanece y los árboles comienzan a mostrar su realidad, como en la fase lútea cuando las emociones que hemos estado encubriendo durante todo el ciclo están listas para ser vistas.
Si se produce la ovulación – no siempre sucede- la progesterona será más alta durante esta fase.
-Menos energía, antojos, aumento del apetito, hinchazón, preferencia por socializar en grupos más pequeños-
FASE MENSTRUAL- INVIERNO-LUNA NUEVA
En el invierno la Naturaleza descansa, los animales hibernan y nada crece, al igual que en la menstruación, cuando nuestro cuerpo anhela este descanso.
El endometrio se desprende y sangramos
-Ejercicio ligero, menor energía, mala memoria y concentración, mayor sensibilidad al dolor, más introvertida-
Este es un ejemplo de mapa, pero no tiene porqué ser TU MAPA. Lo importante es que comprendas que HAY UN MAPA, que lo tienes que observar y elaborar tu misma. Sincronizarte con los ciclos – independientemente de si menstrúas o no- se trata de trabajar en armonía con la fisiología del cuerpo de la mueres, para así tener más salud y sufrir menos estrés.
Somos cíclicas por lo que DEBEMOS de tratar a nuestros cuerpos de esa manera
Laura Duarte Ayurveda 