alimentación, Ayurveda, blog

CÓMO AUMENTAR NUESTRO AGNI O FUEGO DIGESTIVO SEGÚN EL AYURVEDA

CÓMO AUMENTAR NUESTRO AGNI O FUEGO DIGESTIVO

-Comer menos en cada comida.
-Combina correctamente los alimentos.
-Tomar té de jengibre o masticar un trocito de raíz de jengibre antes de la comida.
-Hacer una masticación consciente
-Beber alguna bebida o tisana caliente con las comidas a sorbitos pequeños.
-Si eres Vata intenta cocinar con Ghee
-Si eres Kapha intenta cocinar con especias que ayuden a aportar Fuego a tus comidas.
-Toma algún entrante con alimentos enzimáticos en forma de ensalada, crema, sopa o batido.
-Un truco para aumentar las enzimas digestivas es generar más saliva antes de comer, sobre todo es interesante para los hidratos de carbono.
-Realiza respiración larga y progunda por la narina derecha varias veces antes de comer, esto hará que se active el Nadi Pingala y ayudará a que se haga mejor la digestión.
-Práctica Meditación antes de comer con el mudra en ambas manos que se indica en la foto.
-Si tienes problemas digestivos con frecuencia te vendría bien realizar algún tipo de depuración. Déjate guiar por alguien con conocimientos en estos procesos siempre!

#ayurveda #ayurvedaGranada #Naturopatia #ayurvedic #ayurvedaonline #alimentacionconsciente #lauraayurveda #mudra #agni #ayurvedaenespañol
#ayurvedalife #terapiasnaturales @ Granada, Spain

La imagen puede contener: una o varias personas, anillo y primer plano
La imagen puede contener: planta y comida

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s