Ayurveda, blog

PLAN DE ALIMENTACIÓN AYURVEDA

PLAN DE ALIMENTACIÓN AYURVEDA

Este Plan de Alimentación es una herramienta para abrir un camino de autoconocimiento hacia tu propia salud física y emocional.
El Plan se desarrolla en tres consultas:
 1ª Consulta: Entrevista personal y recogida de datos.
Durante esta consulta hablaremos sobre diferentes aspectos, tanto de tu cuerpo físico como de tus emociones. Para mi es muy importante recabar cuanta más información sea posible, e igualmente también es muy importante que tu organices tus propias ideas, este el objetivo principal de esta consulta, el ayudarte a que tomes conciencia de ti mism@ y de los procesos en los que te puedas encontrar. Haré diferentes mediciones a través de Kinesiología Aplicada , lectura del Iris y de la Lengua. En esta primera cita yo te explicaré cuál es tu Dosha actual , cuáles son tus Elementos en predominancia, cómo se están manifestando, qué significado tiene  y cómo vamos a tener que trabajar para ir encontrando el equilibrio.


 2ª Consulta: Entrega del Plan de Alimentación Ayurveda.

En esta siguiente consulta os entrego el Plan con el que vais a tener que trabajar durante las siguientes semanas. La consulta es muy didáctica, lo que más me interesa es que comprendáis porqué son esos alimentos,esos sabores, porqué los tenéis que cocinar de determinada manera y no otra, que entendamos las cualidades y características de los alimentos que tienes que introducir que siempre van a ir relacionados con la cualidades y características tuyas propias. Igualmente se harán indicaciones sobre los horarios del día, rutinas diarias,ejercicios de respiración o meditación que podaís  realizar junto con el trabajo del alimento.

A partir de este momento tienes que realizar el Plan Personal de Ayurveda, que normalmente tiene una duración de TRES  SEMANAS.Durante este tiempo se hace un acompañamiento por correo electrónico tanto para la resolución de dudas que puedan surgir como para la indicación de otras recomendaciones, lecturas u otros trabajos que os enviaré para que puedan ayudar a profundizar en los diferentes aspectos.


 3ª Consulta:Revisión

Es la consulta de Revisión. En ella haremos una revisión de los aspectos que hemos querido trabajar, las reacciones que haya podido tener, cómo te has ido encontrando durante el Plan,cómo ha recibido tu cuerpo y tu  mente la depuración.. Se entregará un dossier con un resumen de los alimentos testados anteriormente y se darán las indicaciones necesarias para que puedas continuar a partir de ese momento por su propio camino.

Las sesiones tienen una duración de dos horas y son sesiones muy didácticas en las que incido en el aprendizaje. Mi objetivo es que aprendas a conocerte más y en relación a ello puedas aprender a alimentarte y a cuidarte.

El Plan de Alimentación Ayurveda es un proceso de conexión con el cuerpo y con la mente  a través del alimento, por lo tanto se pueden experimentar tanto cambios físicos como emocionales.

El objetivo del Plan es conectar contigo misma. Conocerte. Que aprendas a nutrirte desde tu propia sabiduría. Entender porqué te sientes así. Entender porqué sientes tu cuerpo ahora mismo de esta forma.  Para volver a sentir que tú eres quién tienes el control sobre ti.

Recuerda que tu cuerpo tiene una sabiduría innata y quiere siempre alcanzar el equilibrio y la salud.

Solamente tú tienes que permitírselo.

Las consultas se realizan tanto en formato online a través de Skype.

+Info y Citas: 661844102–whatsapp

Laura Duarte

Naturópata Higienista especializada en Ayurveda.

” No comiences una dieta que terminará algún día. Mejor comienza un estilo de vida que durará para siempre “

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Receta realizada por uno de mis consultantes 🙂

4 comentarios en “PLAN DE ALIMENTACIÓN AYURVEDA”

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