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CONSEJOS DEL AYURVEDA PARA EL INVIERNO
Consejos del Ayurveda para el Invierno por Laura Duarte Ayurveda Nos encontramos a las puertas de la entrada del Invierno. Las cualidades de frío, pesado y estable se asientan en el exterior y poco a poco podemos ir sintiendo como se van a ir asentando también dentro de nosotras-. Cabe recordar siempre que en las…
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¿Por qué si quieres perder peso no te recomiendo que tomes Ashwagandha?
Si existe una planta de moda dentro del catálogo de la Medicina Ayurvédica esa es sin duda alguna la bella Ashwagandha. Se habla de ella como adaptógeno, reguladora del estrés,equilibradora hormonal y gran tónico del Sistema Nervioso. Desde Instagram , Tik Tok… todo el mundo te dice que… tomes esta planta!! Y en sesiones me…
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Cosas que hago como mujer en Perimenopausia (y practicante de Ayurveda)
Cuido mucho de mi Agni (Fuerza Digestiva), que de manera natural se va reducir durante estas fases. Y el frío es el enemigo número 1 de la digestión y de un buen metabolismo. Siempre tomo agua templada, infusiones de especias, caldos y sopas que me ayuden a mantener mi Agni y siempre tomo todas las…
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¿Qué sucede con tu hígado durante la Primavera?
EL HÍGADO ES EL ÓRGANO QUE «SE DESPIERTA» EN LA PRIMAVERA. Durante el Invierno, el movimiento que prevalece en la Naturaleza es el descendente. La savia de las plantas desciende hacia la raíz en busca de protección y nutrición. Y en nosotras sucede exactamente lo mismo: nuestra “savia” —la linfa y la sangre— se vuelve…
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¿Tu concepto de Autosalud está basado en tu Energía Masculina o en Energía Femenina?
Cuanto más te enfoques en que la salud es un meta, es algo que alcanzar (modelo de salud basado en la Energía Masculina) en lugar de que es algo que vivir (modelo de salud basado en la Energía Femenina), más se te va a escapar la Salud. Cuanto más quieras que algo desaparezca de ti,…
Ayurveda y Naturopatía para la Mujer
Laura Duarte Ayurveda 