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AUTOMASAJE AYURVÉDICO DE MANOS Y PUNTOS MARMA
Hola bellas espero que os encontréis muy bien. Hoy os vengo a compartir un vídeo especial en el que os voy a mostrar cómo podéis haceros un masaje de manos. Lo vamos a ir haciendo juntas, yo os iré mostrando la secuencia y vosotras podeís ir siguiendo los pasos conmigo. Así que si quieres y…
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GUIA AYURVÉDICA PARA EL OTOÑO
✨Desde la Sabiduría Ayurvédica se nos enseña a observar la predominancias de cualidades que existen en el exterior en cada fase de los ciclos para así poder entender las cualidades que igualmente van a predominar entonces en nuestro interior. ✨Con la llegada del Otoño y exceso de Fuego después del Verano podemos sentir una agravación…
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RUTINA AYURVÉDICA PARA LA NOCHE (especial Otoño)
✨Cena ligera: El concepto de comida ligera en Ayurveda es bastante diferente al de aquí en Occidente. Por ejemplo según el Ayurveda la cena más pesada que puedes hacer es tomarte un yogur o una ensalada pues son alimentos difíciles de digerir. Intenta preparar cenas que estén cocinados:: cremas, sopas de verduras, sopa de arroz,…
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MIS 30 CONSEJOS PREFERIDOS PARA EQUILIBRAR TUS HORMONAS
Se que te han contado que cuánto más sufras, más te esfuerces, más restricción lleves a tu vida, más gastes en complementos… antes de te vas sanar… pero te puedo asegurar que no es así!! y más bien …es todo lo contrario!! Aquí te comparto algunos de mis consejos preferidos SENCILLOS pero súper efectivos que…
Ayurveda y Naturopatía para la Mujer
Laura Duarte Ayurveda 