¿Por qué a tu Sistema Nervioso le gusta tanto el Invierno?

El Invierno es la Estación del año en la que conectamos con la Oscuridad, el Descenso y la energía Femenina (Shatki)

Energéticamente se potencia el lado izquierdo de nuestro cuerpo (Pingala Ida), aquel que tiene que ver con la energía de lo Pasivo, el frío, la fortaleza, el saber recibir y por lo tanto el merecimiento.

Después de estar con la mirada hacia fuera durante todo el año, hacia el hacer, hacia el exterior, las metas y los objetivos, el Invierno con su oscuridad viene a decirnos que tenemos derecho a poder descansar, a cerrar los ojos y mirar hacia nuestro interior.

Y en ese estado nuestro Sistema Nervioso dice simplemente: gracias!

En el Invierno es donde nuestro cuerpo va a conectar con nuestras fortalezas internas, es el momento del año donde nuestra fuerza digestiva (Agni) estará más elevado y esa fuerza nuestro cuerpo la va a usar para:

• Reparar y construir los 7 tejidos (dhatus)
• Crear esencia de Ojas: la esencia de la Inmunidad y resistencia, la cual guardará y conservará para el resto del año.

Y también durante el Invierno nuestro cuerpo tiene mayor facilidad para generar el néctar de la vida (Amrita), que significa «aquello que no muere».

Amrita es una sustancia que prolonga la vida y protege la integridad del sistema nervioso y de la mente

• Cuando Amrita está en equilibrio, la persona tiene más resistencia ante los inconvenientes de la vida (Sistema Nervioso fortalecido)
• Cuando Amrita está débil, la persona se vuelve débil ante los inconvenientes, responde reaccionando, y no tolera la oscuridad, el silencio o el descanso (Sistema Nervioso debilitado)

Cuando vamos en contra de las Leyes de la Naturaleza y pretendemos seguir con un Movimiento Ascendente durante el Invierno (en el seguir hacer, hacia el exterior…), lo que sucede es que una disrupción en nuestro tejido Nervioso: en lugar de nutrirse los tejidos, se «vacían», se debilitan.

Y esto se va a manifestar como agobio, crisis nerviosas, irritabilidad, mayor ansiedad o dificultades para dormir.

RECUERDA!! Tu Sistema Nervioso no se repara tomando Ashwagandha, se repara:

• A través del descanso profundo
• Conectando con la Oscuridad, el no hacer y el silencio
• Permitiendo los ritmos lentos, respiración lenta y meditación
• Tomando nutrientes dulces, templados, untuosos y cocinados de forma lenta que «bajen» el exceso de energía mental
• Estableciendo orden, horarios y una rutina para que nuestro cuerpo se sienta seguro.

ALIMENTOS PREFERIDOS PARA CREAR «AMRITA»:

• Porridges y cremas de cereales (avena, arroz)
• Frutas maduras y cocidas (manzana, pera, dátiles)
• Leche medicalizada con especias (cardamomo, azafrán, cúrcuma, nuez moscada)
• Ghee
• Almendras blancas y remojadas

ALIMENTOS QUE «ROBAN» AMRITA:

• Saltarse comidas/comer sin presencia
• Galletas , crackers, cereales inflados, harinas en general
• Comer/cocinar sin grasas
• Ensaladas crudas, bebidas frías y batidos verdes
• Café, té negro, matcha, especias picantes fuertes, azúcar.

Espero os sirva la info!

Con amor,

Laura

Mira todos mis Cursos, Talleres y Programas online:

https://linktr.ee/Lauraduarteayurveda