-
GUIA AYURVÉDICA PARA EL OTOÑO
✨Desde la Sabiduría Ayurvédica se nos enseña a observar la predominancias de cualidades que existen en el exterior en cada fase de los ciclos para así poder entender las cualidades que igualmente van a predominar entonces en nuestro interior. ✨Con la llegada del Otoño y exceso de Fuego después del Verano podemos sentir una agravación…
-
RUTINA AYURVÉDICA PARA LA NOCHE (especial Otoño)
✨Cena ligera: El concepto de comida ligera en Ayurveda es bastante diferente al de aquí en Occidente. Por ejemplo según el Ayurveda la cena más pesada que puedes hacer es tomarte un yogur o una ensalada pues son alimentos difíciles de digerir. Intenta preparar cenas que estén cocinados:: cremas, sopas de verduras, sopa de arroz,…
-
MIS 30 CONSEJOS PREFERIDOS PARA EQUILIBRAR TUS HORMONAS
Se que te han contado que cuánto más sufras, más te esfuerces, más restricción lleves a tu vida, más gastes en complementos… antes de te vas sanar… pero te puedo asegurar que no es así!! y más bien …es todo lo contrario!! Aquí te comparto algunos de mis consejos preferidos SENCILLOS pero súper efectivos que…
-
MIS PREFERIDOS DEL MES DE SEPTIEMBRE
Queridas, espero que os encontréis muy bien y que estéis teniendo una maravillosa entrada al mes de Octubre. He decidido volver a recuperar este espacio antiguo que ya tenía del Blog- Aquí fue dónde comenzó todo, este blog lleva acompañándome desde el principio y es el primer lugar en el que comencé a escribir y…
Ayurveda y Naturopatía para la Mujer
Laura Duarte Ayurveda 