¡¡BIENVENIDA!!
Soy Laura
Desde este lugar te ofrezco mis diferentes Cursos, Talleres, Mentorías y Sesiones on line basados en la Naturopatía y el Ayurveda para enseñarte y acompañarte en tu camino hacia una Salud Holística
ÚLTIMOS POST
-
GUIA AYURVÉDICA PARA EL OTOÑO
✨Desde la Sabiduría Ayurvédica se nos enseña a observar la predominancias de cualidades que existen en el exterior en cada fase de los ciclos para así poder entender las cualidades que igualmente van a predominar entonces en nuestro interior. ✨Con la llegada del Otoño y exceso de Fuego después del Verano podemos sentir una agravación…
-
RUTINA AYURVÉDICA PARA LA NOCHE (especial Otoño)
✨Cena ligera: El concepto de comida ligera en Ayurveda es bastante diferente al de aquí en Occidente. Por ejemplo según el Ayurveda la cena más pesada que puedes hacer es tomarte un yogur o una ensalada pues son alimentos difíciles de digerir. Intenta preparar cenas que estén cocinados:: cremas, sopas de verduras, sopa de arroz,…
-
MIS 30 CONSEJOS PREFERIDOS PARA EQUILIBRAR TUS HORMONAS
Se que te han contado que cuánto más sufras, más te esfuerces, más restricción lleves a tu vida, más gastes en complementos… antes de te vas sanar… pero te puedo asegurar que no es así!! y más bien …es todo lo contrario!! Aquí te comparto algunos de mis consejos preferidos SENCILLOS pero súper efectivos que…
-
MIS PREFERIDOS DEL MES DE SEPTIEMBRE
Queridas, espero que os encontréis muy bien y que estéis teniendo una maravillosa entrada al mes de Octubre. He decidido volver a recuperar este espacio antiguo que ya tenía del Blog- Aquí fue dónde comenzó todo, este blog lleva acompañándome desde el principio y es el primer lugar en el que comencé a escribir y…
-
MIS 30 CONSEJOS AYURVÉDICOS PREFERIDOS PARA EL VERANO
MIS 30 CONSEJOS AYURVÉDICOS PREFERIDOS PARA EL VERANO: 1- Comienza a reducir o eliminar aquellos alimentos y platos que sean fritos,calientes,picantes, salados y ácidos 2- No realices ejercicio excesivo, el verano es una epoca de debilitamiento de nuestro cuerpo 3- El alcohol está contraindicado durante esta estación por aumentar la cualidad de ardor y sequedad…
-
MIS 30 CONSEJOS AYURVÉDICOS PREFERIDOS PARA LA PRIMAVERA
1-Comienza a reducir aquellos alimentos que sean de naturaleza pesada, densa y húmeda 2-Toma cereales ligeros como tipo trigo sarraceno, quinoa o cebada, también legumbres ligeras como las judias mungo 3- Es importante que introduzcas en tus platos hojas verdes como acelgas, espinacas, apio,espárragos verdes,alcachofas,etc… 4-Las frutas astringentes como los arándanos, las manzanas verdes y…
