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DEL 15 JUNIO AL 5 DE JULIO

PRECIO ESPECIAL ALUMNAS PROGRAMA PRIMAVERA: 55 €

disponible hasta martes 9 de junio

reserva con descuento

El programa guiado de 3 semanas para calmar tu sistema nervioso, aligerar tu digestión y habitar tu cuerpo con frescura, vitalidad y calma.

Un viaje gradual y profundo para preparar tu cuerpo y tu mente para la época estival, sin exigencias y adaptado a tu propia naturaleza.

El verano suele ser sinónimo de luz y expansión, pero Ayurveda nos enseña que es la estación más debilitante de todas. Nuestra Fuerza Digestiva (Agni) caerá en picado por la energía del calor y conforme lleguen los días más calurosos nos sentiremos cada vez con menos energía y vitalidad. El exceso de calor produce que nuestro cuerpo se «inflame» si no lo compensamos con los alimentos y técnicas correctas.

Los problemas de la piel, circulación, inflamaciones digestivas, migrañas, cistitis, tensión baja, sensación de ardor en nuestro cuerpo general y sobre todo mucho cansancio son los desequilibrios propios de esta estación.

Para las Mujeres que queráis hacer un trabajo para esta estación he creado Reseteo Ayurvédico – Edición Verano, un programa guiado por mi de tres semanas donde iremos paso a paso integrando hábitos, prácticas y herramientas ayurvédicas para ayudarte a sentirte más ligera, regulada, descansada y preparada para vivir esta estación con vitalidad.

CADA MUJER PODRÁ LLEVAR SU PROPIO RITMO DESDE SU AUTOESCUCHA

Podrás realizarlo siguiendo las pautas durante estas semanas o si lo prefieres podrás hacerlo a tu ritmo y tener toda la información como un Programa Ayurvédico para la Estación del Verano – Tendrás acceso a toda la información hasta la llegada del Otoño, por lo tanto.. tu vas a poder elegir tu ritmo!

¿Qué conseguirás con este programa?

Recuperar la conexión con tu cuerpo y sus señales.
Mejorar la digestión y disminuir la pesadez, inflamación y acumulación.
Aprender a alimentarte de acuerdo con las necesidades reales del verano.
Incorporar rituales de autocuidado ayurvédico que podrás mantener durante toda la estación.
Sentirte más ligera, descansada y con mayor claridad mental.
Comprender qué prácticas, plantas y complementos son adecuados para ti según tu constitución y estado actual.

VERANO-EXPANSIÓN-LUMINOSIDAD-ALEGRIA-CORAZÓN-PIEL

CÚSPIDE

¿Cómo está organizado?

SEMANA 1

Regreso al cuerpo y restauración del sistema nervioso

Durante la primera semana construiremos los cimientos sobre los que se apoyará todo el proceso. Trabajaremos con la parte la Dinacharya (rutina ayurvédica diaria) tanto para la mañana como para la noche.

Trabajaremos con todas las prácticas de autocuidado y regulación (abhyangam, marmas, meditaciones, cuidado de la piel, reflexología, nasya…) que permiten salir del modo de supervivencia para entrar en un estado de mayor calma, presencia y capacidad de reparación.

Ordenaremos también nuestros horarios ,estructuras diarias, etc… También aprenderás a observar tu tipo de digestión que tienes para adaptar todas las técnicas a ti misma y también la parte de la alimentación.

Regálale a tu cuerpo toda esta semana de autocuidado y conexión!

Además todas estás técnicas nos servirán también para preparar a nuestro cuerpo para la parte de alimentación que vendrá después.

SEMANA 2

Descanso profundo para tu Digestión

Trabajaremos directamente con tu fuego interno (Agni) para aligerar la carga, desinflamar y recuperar la energía disponible.

Trabajaremos con:

Alimentos terapéuticos para el verano.
Estructura alimentaria depurativa.
Especias y combinaciones digestivas.
Trabajo con Plantas Medicinales
Caldos y preparaciones terapéuticas.
Menús orientativos.
Adaptaciones según constitución, digestión y energía disponible.

En esta semana llevaremos a que tu cuerpo pueda hacer un reposo fisiológico de tu digestión, tendrás diferentes opciones a elegir la más adecuada para ti y si lo deseas podrás hacer también un semiayuno.

Yo estaré acompañando para así ayudaros a elegir lo mejor para cada una de vosotras!!!

SEMANA 3

Asentamiento, Nutrición y Continuidad

En esta última fase consolidaremos todo lo aprendido. Veremos cómo continuar con toda la parte alimentaria, la herbolaria y las prácticas que hemos aprendido junto con los complementos que nos podemos apoyar para el resto del verano.

EXTRA:

Guía de Desparasitación Natural

Al finalizar el programa recibirás una clase en vídeo complementaria donde explicaré cómo realizar un protocolo sencillo de desparasitación natural para aquellas mujeres que deseen profundizar en este trabajo.

El verano es una estación especialmente favorable para este tipo de abordajes y en la clase encontrarás recomendaciones prácticas para hacerlo de manera segura y progresiva.

¿Qué incluye?

Programa completo de 3 semanas.
Vídeos explicativos de todas las técnicas.
Menús orientativos completos para dos semanas.
Recetario ayurvédico para el verano.
Plataforma con acceso a todos los contenidos
Foro privado de acompañamiento.
Mi guía y acompañimento amoroso

TRES ENCUENTROS EN VIVO:

LUNES 15 DE JUNIO
LUNES 22 DE JUNIO
LUNES 29 DE JUNIO

serán a las 18 horas y se quedarán grabados para las mujeres que no podáis asistir a ellos

Este programa es para ti si…

Sientes que necesitas volver a cuidarte.
Llegas al verano cansada, saturada o desconectada de tu cuerpo.
Quieres aprender Ayurveda de forma práctica y aplicable.
Buscas una depuración amable y respetuosa con el cuerpo de la Mujer
Te cuesta mantener hábitos saludables sin acompañamiento.
Deseas crear una rutina de autocuidado sostenible para todo el verano.

Este programa no es para ti si…

Necesitas un trabajo más personalizado o un seguimiento individualizado.
Presentas afecciones o síntomas que requieren atención específica.
Tienes síntomas crónicos o enfermedades de larga duración que necesitan valoración individual
Tu dieta actual no incluye cereales integrales, legumbres y/o frutas .
Tienes muchas alergias o restricciones alimentarias.
Estás embarazada.
Estás pasando por una fase de debilidad física o emocional importante.
Si sueles tener muchas dudas personales o necesitas un seguimiento individual.

Soy Laura y desde hace 13 años vengo realizando acompañamientos a personas que quieren realizar Programas de Bienestar Ayurvédicos tanto individuales como grupales. No contemplo estos programas como una dieta, si no como una forma de poder conectarte de forma profunda con tu capacidad innata para renovarte y comenzar de nuevo. Los trabajos estacionales que guío desde la visión del Ayurveda son una magnífica oportunidad para devolver a tu cuerpo la sintonía de los Ritmos de la Naturaleza.Ayurveda prioriza el alinearnos con las diferentes estaciones como la práctica necesaria para que nuestro cuerpo vuelva a encontrar su orden interno.