FECHAS: 15 -29 de Abril 2026

POR FAVOR LEE CON ATENCIÓN LO EXPUESTO EN ESTA PÁGINA.UNA VEZ CONFIRMADA LA RESERVA ,NO SE HARÁN DEVOLUCIONES DEL IMPORTE .

• Precio del Programa :77 € ( no reembolsables)
• Precio especial alumnas: 55 € – vigente hasta domingo de marzo (solo 15 plazas)

En este programa guiado por mí, realizarás un recorrido completo de salud y depuración según Ayurveda, diseñado para alinear tu cuerpo y mente con la energía de la Primavera. Recibirás:

• Menú completo de dos semanas, basado en los principios del Ayurveda. Incluye recetas con las cualidades de la estación, caldos depurativos, alimentación cíclica, herbología, infusiones de especias, masalas de especias… Todo pensado para que tu cuerpo reciba lo que necesita de forma natural y armoniosa, facilitando que se ordene tu interior sin forzar nada.
• Recetario Ayurvédico para la Primavera, completo para la depuración y con pautas para continuar cuidándote durante toda la estación.
• Rutinas Ayurvédicas estacionales, adaptadas al proceso de limpieza: Nasya, cepillado en seco, Udvartana, reflexología podal, puntos Marma… con enfoque especial en los órganos y tejidos más activos en esta estación, como el hígado y tejido linfático.
• Meditaciones guiadas, para acompañar tu proceso de conexión interna y bienestar.
• Acceso a una plataforma privada, donde compartiré pautas, vídeos explicativos, clases y donde podrás resolver tus dudas o intercambiar experiencias con otras participantes.

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Este programa te ayudará a:

• Eliminar toxinas acumuladas
• Restaurar tu fuerza digestiva
• Rejuvenecer cuerpo y mente
• Crear vitalidad, inmunidad y equilibrio hormonal

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Podrás seguirlo durante 15 días con las pautas diarias, o adaptarlo a tu ritmo, teniendo acceso a toda la información hasta la llegada del Verano. Así podrás:

• Elegir cuándo y cómo aplicar las prácticas
• Tener toda la guía para cuidarte durante toda la estación

El objetivo es que tengas herramientas completas para tu autocuidado ayurvédico, respetando tus tiempos y necesidades, sin presiones.

PRIMAVERA-CREATIVIDAD-HÍGADO- RENACER

EL ASCENSO

ES UN PROCESO GUIADO.DURANTE 15 DÍAS IRÉ ACOMPAÑANDO AL GRUPO E IRÉ OFRENCIENDO LOS CONTENIDOS EN BASE AL PROGRESO DE LA DEPURACIÓN- TE SENTIRAS ACOMPAÑADA POR MI Y POR LA ENERGÍA DEL GRUPO

CADA MUJER PODRÁ LLEVAR SU PROPIO RITMO DESDE SU AUTOESCUCHA

Es también un Programa de Aprendizaje, esto significa que el objetivo del mismo es que puedas integrar las pautas tanto de alimentación, infusiones, rutinas, marmas, automasajes, técnicas de naturopatía, etc… apropiadas y acordes a la estación y no sólo limitarte a hacerlas durante estas dos semanas. Todo el contenido – las clases, los vídeos, los audios con las meditaciones, las recetas, etc… — se quedarán grabados y a tu disposición durante toda la Primavera!

Nos sanamos en Ciclos, necesitamos regresar a la coherencia de la sabiduría que nos ofrece la propia Naturaleza, cuanto más te acerques a ella más salud tendrás, cuanto más te alejes de ella.. más desequilibrios tendrás.

Los trabajos estacionales que guío desde la visión del Ayurveda son una magnífica oportunidad para devolver a tu cuerpo la sintonía de los Ritmos de la Naturaleza- Ayurveda prioriza el alinearnos con las diferentes estaciones como la práctica necesaria para que nuestro cuerpo vuelva a encontrar su orden interno.

Cada Estación tiene un propósito, unas cualidades diferentes, un Digestivo (Agni) diferente,etc… Alinearte con la Estaciones hace que tu cuerpo encuentre de nuevo el sentido. En el libro Ayurvédico Ashtanga Hridayam se explica con detalle la importancia de seguir los ritmos de las Estaciones

Si escuchas a tu cuerpo… seguro que sientes que te lo está pidiendo🦋

Esta Depuración Grupal es para ti si…

Sientes el deseo de realizar una limpieza estacional y honrar los ritmos y ciclos de la Naturaleza.

También es para ti si experimentas alguno de estos signos:

• Lengua con capa blanca, sensación de pesadez o falta de claridad mental.
• Digestión lenta o pesada.
• Letargo, apatía o falta de energía.
• Estreñimiento, sensación de frío en el cuerpo, insomnio o molestias articulares.
• Sensación de falta de fuerza o poder personal.
• Defensas bajas.

Además, este programa es ideal si eres una mujer que disfruta de trabajar en grupo, apoyándote y motivándote con la energía de otras participantes, y si quieres comenzar a gestionar tu propio autocuidado desde la Ayurveda.

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Esta Depuración Grupal no es para ti si…

• Necesitas un trabajo más personalizado o un seguimiento individualizado.
• Presentas afecciones o síntomas que requieren atención específica.
• Tienes síntomas crónicos o enfermedades de larga duración que necesitan valoración profesional.
• Tu dieta actual no incluye cereales integrales, legumbres y/o frutas .
• Tienes muchas alergias o restricciones alimentarias.
• Estás embarazada o en lactancia.
• Estás pasando por una fase de debilidad física o emocional importante.
• Si sueles tener muchas dudas personales o necesitas un seguimiento individual.

Hola! Soy Laura y durante 11 años vengo realizando acompañamientos a personas que quieren realizar Programas de Salud Ayurvédicos tanto individuales como grupales. No contemplo estos programas como una dieta, si no como una forma de poder conectarte de forma profunda con tu capacidad innata para renovarte y comenzar de nuevo.

La Primavera es una época de transición que en el Ayurveda se le otorga especial importancia ya que simboliza el cambio entre el frío del Invierno y el calor del Verano.

Es la Estación en la que va regresar el Elemento Fuego, elevando la temperatura exterior y también nuestra interior. La elevación de nuestra temperatura interna hace que el Dosha Kapha comience a licuarse y ese exceso de Agua puede que nos estanque tanto a nivel físico como emocional .Todas las toxinas que comienzan a disolverse salen al exterior. El Programa Ayurvédico en esta época tiene que estar enfocada a trabajar el órgano que gobierna durante la Primavera el Movimiento Ascendente: el Hígado –  

HARÁS UNA LIMPIEZA SUAVE PERO A LA VEZ PROFUNDA, PARA ASÍ OBTENER RESULTADO REALES

Además de trabajar con el cuerpo, podremos trabajar con la mente.
Hacer un Programa de Salud Ayurvédico nos sirve para reconocer que estamos demasiado ocupadas, para poder desacelerar y regresar a nuestro cuerpo. 

CALENDARIO PROGRAMA AYURVÉDICO PRIMAVERA:

• 15 de Abril: Comienzo del Programa, acceso a la plataforma.
• 15-19 de Abril: Preparación al cuerpo, rutina ayurvédica
• 20-22 de Abril: Prelimpieza (lunes 20 a las 18 horas tendremos el primer encuentro en vivo para resolver vuestras dudas sobre el proceso)
• 23-26 de Abril: Limpieza
• 27-29 de Abril: Postlimpieza (miércoles 29 a las 18 horas tendremos el segundo encuentro en vivo)

¿En qué consiste el Programa Ayurvédico Grupal?

Se formará un Grupo para llevar a cabo el Programa guiado por mi.
Cada mujer lo realizará de forma individual, la idea del grupo es la de ir siguiendo todas de forma conjunta el programa– 

El 15 de Abril comenzaremos el Programa, cada alumna recibirá el acceso a la Página del Programa.

Ahí podrás acceder ya a los videos explicativos con las pautas de la Rutina Ayurvédica para que así puedas ir practicando durante estos primeros días.

También podrás acceder a la primera clase dónde podrás ver la explicación de la parte de alimentación y pautas que haremos a partir del lunes junto con la teoría de Ayurveda para la Primavera

Estos días( del 15 al 19) sirven de introducción de todas la pautas de la Dinacharya ( rutina Ayurvédica) para que así puedas ir preparando a tu cuerpo con suavidad. También podrás acceder al Listado de Alimentos para que así puedas organizar la compra, preparar el cuerpo y las cosas o alimentos que vayas a ir necesitando… y también poder ver la clase donde se explicará la parte de alimentación que comenzaremos a partir del lunes 20.Igualmente podrás comenzar a evaluar cuál es el estado de Agni actualmente, esto te ayudará para después poder ir eligiendo las opciones que sean más apropiadas para ti tanto en rutinas, alimentación y demás pautas.

El lunes 20 de Abril a las 18 horas tendremos un primer ENCUENTRO EN VIVO para poder repasar todo bien y aclarar las dudas que os hayan podido surgir. (se quedará grabado)

Lunes 20 a Miércoles 22: Comenzaremos con la parte de «prelimpieza», es una introducción lenta, por lo que puedes estar tranquila que podrás hacerlo todo de una forma suave y amorosa para tu cuerpo. La idea es hacer una transición suave y gradual para así ir obteniendo mejores resultados.

Jueves 23 al Domingo 26 de Abril : Tendremos la parte más activa de la limpieza del Programa. Verás que se ofrecerán diferentes opciones y alternativas para que cada persona pueda elegir cuál es la más apropiada para ella según sus características o necesidades.

Lunes 27 al miércoles 29 de abril se hará la parte de «post limpieza». En este punto es importante todo lo que introduzcas para así asentar bien el cuerpo e igualmente continuaremos con las rutinas y diferentes pautas para asentar el trabajo en nuestro cuerpo.

El Miércoles 29 de Abril tendremos el segundo ENCUENTRO EN VIVO del Programa a las 18 horas ( por zoom , se quedará grabado) dónde se explicará cómo podremos continuar después de finalizarlo, resolver vuestras dudas , qué alimentos tenéis que priorizar, qué complementos son adecuados para continuar en la Primavera después de haber hecho el programa, etc…y cada persona podrá adaptar toda la información para que así pueda continuar aplicando todo lo aprendido en el Programa durante el resto de la Primavera!
Porque este es el objetivo del Programa: que aprendas la alimentación y pautas que te ayudarán a tener una Primavera con mayor Bienestar para ti.

Durante todo el Programa os iré compartiendo videos explicativos con la información que yo vaya viendo necesaria. Os sentiréis acompañadas por mi. Tendremos una plataforma privada en la que iré subiendo todos los contenidos y en ella misma podréis también hacer preguntas que no hayan sido resueltas en las clases las que os vayan surgiendo o compartir entre vosotras lo que sintáis. La idea es hacer un Programa Grupal pero cada una de vosotras va a poder aprender y a evaluar que es lo mejor . Cada día tendrás una propuesta tanto de alimentación, como de trabajo con infusiones, rutinas ayurvédicas, etc…en algunos casos se ofrecerán diferentes opciones para que así cada Mujer pueda ir eligiendo las recetas,pautas y estructuras que más se vayan a adecuar a ella. Es un programa donde aprenderás a escucharte y así aprender y crear tus propias elecciones, no solamente a hacer «lo que te dicen que tienes que hacer»

Los Programas Grupales Estacionales son los contextos perfectos para poder reafirmar tus conocimientos de Ayurveda y Autogestión de la Salud y conocer unos nuevos o comenzar en este camino si es tu primera vez. Cada Mujer nos encontraremos en un nivel diferente y todos los niveles son siempre perfectos para trabajar por tu Salud

SE TRATA DE UN PROCESO FISICO, ENERGÉTICO Y ESPIRITUAL

Algunos contenidos del Programa…

Recetario Ayurvédico Estación Primavera -Herbolaria Primavera -Propuesta Depuración Ayurvédica para 15 días -Autoevaluación de Agni-Infusiones Ayurvédicas Primavera, Masalas de Especias,Caldos terapeúticos-Dinacharya Primavera: Limpieza de Lengua, Jala Neti, Nasya,Cepillado en Seco( Garshana)-Udvartana- -Cuidados desde Naturopatía y Ayurveda para Órgano Hígado -Secuencia diaria para mover la Linfa Reposo Fisiológico / Potenciar nuestro Poder Digestivo- Reflexología Podal para el Hígado–Marmaterapia para la Primavera-Cuaderno de Ejercicios con Reflexiones Primaverales -Elaboración de un Altar con los Elementos para honrar la Estación–Meditaciones guiadas para acompañar el proceso-Propuesta de Día de «Retiro Primaveral»- Complementos para la Salud de Hígado para continuar después de la realización del Programa.

• Precio del Programa :77 € ( no reembolsables)
• Precio especial alumnas: 55 € – vigente hasta domingo 15 de marzo (solo 15 plazas)

TE ESPERO ,MUCHAS GRACIAS!

LAURA