Las resolución de dudas y acompañamiento a este curso ha finalizado. Podéis leer las preguntas y dudas que surgieron durante la realización del mismo:
Ayurveda y Naturopatía para la Mujer
Ayurveda y Naturopatía para la Mujer
Las resolución de dudas y acompañamiento a este curso ha finalizado. Podéis leer las preguntas y dudas que surgieron durante la realización del mismo:
Laura Duarte Ayurveda 
30 respuestas a “PÁGINA DUDAS CURSO BELLEZA AYURVEDA”
Hola Laura
Queria agradecerte toda la informacion compartida. Hay muchas cosas para implementar, voy por etapas para que los cambios sean permanentes.
Duda: me diento mejor, pero tengo bastantes gases y no sé a qué puede ser. quizas comer muchas mas verduras que antes? aunque teniendo abuelos verduleros desde que naci que como mucho «verde» o el hecho justamente de implementar nuevas combinaciones de alimentos ???
Aprovecho para decirte que encontré el vaso para el lavado de ojos en amazon francia (por si te interesa hay que buscarlo como «gobelet de lavage».
Siento mucho que la gente sea irrespetuosa con tu trabajo y comprendo tu actitud.
Piensa que el karma existe, positivo y negativo, que de hecho quiere decir accion. Buenas acciones atraen buenos resultados y lo contratio tambien.
Te mando un abrazo y nos «vemos» en unos dias para el detox de verano.
Andrea Montiel
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Hola Andrea buenas tardes!! Me alegra saber que te ha gustado el Curso y si! como tu dices mejor hacer los cambios poco a poco para que así sean permanentes!
En cuanto a los gases, normalmente suele ser o bien por verduras o bien por legumbres, ya que son los más alimentos que generan una flora más fermentativa. Si no tomabas de antes entonces es que tu digestión se está adaptando a esa microbiota nueva, entonces es normal tener algo más de gases, pero se tienen que sentir más al final del intestino, como de vaciado y que se expulsan bien, no que se queden en el estómago, y que puedan generar dolor. Recuerda cocinar bien las verduras, las legumbres dejarlas a remojo la noche de antes , las verduras hacerlas al vapor, las frutas tienes gases igual te diría que la introdujeras cruda poco a poco y probaras antes con preparaciones en las que la puedas saltear algo con ghee y especias. En general el ghee es el mejor conductor para la alimentación vegetariana, asi que después de cocinar al vapor la verdura, o cocinar la legumbres puedes saltearlas también con ghee y especias como comino, cilantro y cardamomo que vienen bien para los gases. Igualmente recuerda si cocinas las verduras, las legumbres retirar la tapa de la cacerola para que así con el vapor se puedan evaporar los terpenos que son más gasificantes.
Ya me vas diciendo de todos modos, si! nos vemos prontito en el Programa del Verano
Muchas gracias por tu cariño y apoyo linda, lo valoro mucho.
Un abrazo grande!
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Buenas tardes Laura, mi nombre es Mónica Sicre Pérez. Tengo dos dudas por si me podrías ayudar con ellas.
La primera relativa al documento de Cosmética para el cabello: en la mascarilla para caída del cabello Vata y Pitta, el primer renglón comienza diciendo tres cucharadas de semillas de…, pero no viene escrito de qué.
La segunda duda quizás sea un poco absurda y ten total libertad para decidir contestar o no: Siguiendo los planteamientos y principios de ayurveda, el consumo de proteína whey imagino que no es apropiado de ninguna de las maneras puesto que la energía vital del alimento quedaría totalmente destruida en este producto. En mi caso, una constitución Vata con un porcentaje muy alto, lo que va asociado a una dificultad para ganar masa muscular, nutricionistas me han recomendado en varias ocasiones su consumo. Es por esto que en un futuro próximo me gustaría concertar contigo asesoría personalizada para esta cuestión.
Me despido diciéndote que me ha encantado. Ayurveda enamora a toda persona que se acerca a esta ciencia y tú lo haces más fácil. Gracias eternamente y seguiremos viéndonos en más talleres.
Namasté
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Hola Mónica, me alegra que te haya gustado el Curso y sobre todo que hayas sentido que es algo fácil, pues ese es siempre mi propósito en los Cursos, hacéroslo lo más fácil posible.
Tienes razón, hay una errata en el documento, serían semillas de sésamo negro. Gracias por avisarme.
En cuanto a las proteínas, el aumento de músculo en Vata,etc… si ya conoces Ayurveda el tomar proteínas en polvo no es un alimento que nos vaya a ayudar a crear tejido Mamsa ( muscular ) si no que además lo que van a ir haciendo es que a la larga por su consumo nos van a ir bloqueando nuestro Agni, especialmente afectando a la absorción y equilibrio de Intestino Grueso. Es como cuando alguien quiere perder peso, no es que tenga que comer menos , es que seguramente exista un desequilibrio en su Agni. Para que los músculos crezcan fuertes, hay que apoyarte en los tejidos anteriores, tanto en linfa, como en sangre, y sobre todo hay que ir fortaleciendo Agni. Lo que sucede a Vata es que suele tener un digestión muy débil e irregular y eso hace que no pueda tomar platos que sean muy nutritivos porque en seguida tiene gases, o estreñimiento o le duele la barriga,…entonces se va debilitando. También puede ser que exista Ama (toxinas) por lo que los nutrientes no consiguen avanzar en la formación de los tejidos. Habría que hacer una valoración más individual como bien dices, pero de momento te invito a que vayas igualmente integrando lo aprendido en este curso, las estructuras, las combinatorias, porque eso te va a ayudar a fortalecer Agni y si puedes prepara platos como kitchadi que tienen proteína completa y además son antinflamatorios. Yo en septiembre comenzaré de nuevo a pasar las consultas 😉
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Buenas tardes Laura, soy Ana Martín, muchísimas gracias por este curso tan cuidadoso hacia la mujer y tan bonito, he aprendido y disfrutado mucho, no he podido estar en directo muchas tardes y me habría gustado. Tengo dos dudas, una sobre el pelo seco y cuero cabelludo seco, sería un desequilibrio vata en ambos casos?
Tengo la piel con tendencia a muchas pecas, lunares tb hace años me extirparon un melanoma, por favor que plantas y que órganos me aconsejarías limpiar y que protocolo hacer? A nivel emocional y energético como entiende el melanoma Ayurveda que desequilibrio hay, me gustaría entenderlo mucho mejor y poner conciencia?
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Hola de nuevo
Estoy poniendo en practica la desparacitacion pero no me queda claro.
es una fase tras otras? o por ejemplo me tomo 1 gr de chlorella con agua y luego el cilantro en el mismo dia?
un mes despues hago el extracto de propoleo?
cuando hablas de plantas para organos emuntorios son las infusiones que tomamos durante cuatro semanas>>, que de hecho estoy terminando con badiana
Ademas, como empiezo el detox de verano, sigo con esto o lo pongo en stand bye durante el verano?
me enrosqué jajaja
gracias
un abrazo
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Hola Laura, no he podido casi entrar en directo, así que estoy terminando de ver el curso ahora, pero no encuentro el vídeo de la quinta clase.
Y no puedo dejar de preguntarte por el aceite de oliva, ¿no está recomendado para uso externo?
Gracias por tu atención y por el curso y tu dedicación.
Esther Álvarez
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Hola Ana!! Muchas gracias a ti, me alegra saber que te ha gustado el curso!!
La sequedad es una de las cualidades principales de Vata, por lo que el cabello seco y especialmente si viene acompañado de cuero cabelludo podríamos considerarlo como desequilibrio Vata. PItta también es cierto que también seca, por su falta de agua pero el aspecto que suele dar es más bien como el cabello «quemado» y el cuero cabelludo no suele estar tan seco si no más bien sudoroso o incluso más graso.
En cuanto a la piel con muchas pecas y lunares sería lo mismo, hacer todo el protocolo explicado en cuanto a alimentación ,órganos emuntorios y en cuanto a elegir que tipo de piel se ajusta más recuerda observar las características generales, no sólo una parte. Desde luego que recomendaria poder llevar a cabo la parte de la desparasitación. El melanoma desde la perspectiva de la naturopatía y ayurveda es una derivación que el cuerpo hace de toxemia interna a ese órgano de la piel , pero en este caso habría que considerar que el cuerpo se ha podido encontrar con todos los organos emuntorios sobrecargados, o con niveles de ama tanto fisicos como emocionales por tiempo lo que ha hecho que tejidos como linfa y sangre se sobrecarguen también y que haya disminuido la enencia de Ojas ( inmunidad ) Ayurveda siempre se enfoca en lo mismo, ir trabajando con combinatorias de alimentos, depuraciones estacionales, etc.. para así ir eliminando toxinas y aumentando también Agni, que es el se encarga de eliminar la toxemia del cuerpo. Igualmente te recomiendo tratar de ir fortaleciendo la piel , con las técnicas que expliqué en la ultima clase, el masaje con aceite, el cepillado cuando corresponda, etc…A un nivel más energético emocional ,siempre que se están expresando afecciones en la piel hay una parte de PItta que se ha visto afectada. puede ser que se esté reprimiendo, ira, enfado, poder personal. También la falta de expresión de nuestras propias verdades, de nuestra identidad de nuestra individualidad o limites. Espero te sirva 😉
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Hola linda, si , son dos fases. La primera haces toda la parte de la alimentación , el agua de cilantro y chlorella y vas trabajando los órganos emuntorios y después, una vez que te has asegurado de que tienes al menos dos órganos emuntorios disponibles ,comienzas con el propóleo y el neem . si quieres puedes darte este tiempo del programa del verano para seguir haciendo la parte de repóso fisiólogico de organos, digestión ,etc… pues va a ir muy enfocada también a la piel y asi una vez que lo finalices puedes comenzar con la parte del propoleo y el neem 🙂
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Hola Esther, he visto que te has registrado ya en la clase ,asi que entiendo que la has podido ver!
En cuanto al aceite de oliva, desde la perspectiva ayurvédica se considera que es un aceite muy denso para digerir a nivel externo, y también tiene efecto calentante. Desde esta visión podría servir para dosha Vata, el problema es que al ser tan dificil de digerir a una piel vata le va a suponer más sobrecarga, por ello elegimos otros aceites como el de sésamo. Si por ejemplo en la persona , o en el clima tambíén, hay mucha humedad y/ o calor no se recomendaría su uso. Si existe mucho frío y sequedad se puede aplicar en pequeñas cantidades y observar como esa piel lo digiere. Por ejemplo para los pies sería fantástico porque además al ser tan denso , lento y pesado va a aportar un efecto de enraizar, que por ejemplo a Vata le va a sentar súper bien. Espero que te sirva la info 😉
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Buenas tardes Laura!
agradecida por el curso, me ha gustado tanto que me acabo de apuntar al de plenipausia.
te quería preguntar en el taller cuando hablas de complementos y comentas los hongos para las ojeras. En concreto cual de los tres sería el más indicado. Muchas gracias y feliz tarde
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Por cierto que no he dicho que soy Teresa
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Hola de nuevo!
estoy repasando los apuntes, cuando hablas de ojeras y bolsas, recomiendas un masaje facial Netra con triphala: 1/2 c.c se deja actuar por la noche.
me lo podrías explicar, no me queda muy claro. Gracias
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Hola bella, me alegra que te haya gustado mucho el Curso! por tus preguntas puede ser que no hayas visto la CLASE nº 5? además he estado revisando las visualizaciones y no me apareces! en esa clase explico el netra y también los complementos. Un abrazo!
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Si que se quedó grabada, tienes su acceso al final de la página del curso.
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Hola Laura!
Soy Mónica
He tenido que parar unas semanas del seguimiento del curso por temas personales. Lo retomaré en julio.
¿Hasta cuándo podemos escribir nuestras dudas?
Hoy me ha surgido una pregunta, llevo años con granitos detrás de los brazos, parece ser queratosis pilar, al menos lo llaman así. En verano mejora, supongo que por el sol o mejor hidratación.
Del contenido del curso, ¿en qué podría apoyarme concretamente para intentar tratarlo?
Me ha gustado mucho el contenido, ayuda a entender mejor el Ayurveda.
Gracias por tu generosidad!
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Hola bella, me alegra que te haya gustado el curso y que te sirva para integrar mejor el Ayurveda.
Dejaré unas semanas más este espacio, yo comienzo mis vacaciones de verano en unos días y hasta septiembre descanso pero me iré pasando por aquí de vez en cuando por si hay algo 😉
En cuanto a los granitos en los brazos que me comentas lo que más te recomendaría ( a parte de TODO la alimentación, plantas, etc…, recuerdo que sin esto nada sirve) sería hacerte alguna lepa con sándalo. También observa si está relacionado con momentos de estrés, a veces las cosas que nos mejoran en verano es simplemente porque nos sentimos más relajadas y nuestro cortisol disminuye
Un abrazo
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Hola Laura, soy Silvia en primer lugar quería transmitirte que he disfrutado y aprendido mucho en este curso y que estoy valorando hacer el de mujer sáttvica o el del ciclo femenino, ¿podrías aclararme si en el primero está incluido el segundo?
A continuación te planteo las dudas que me han surgido:
Disculpa que sean tantas las dudas!!
Muchísimas gracias!
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Hola Silvia me alegra que te haya gustado el Curso!!
El Curso El Camino Mujer Sattvica y Ciclo Femenino son dos Curso diferentes. El primero está muy enfocado a toda la teoria del Ayurveda y a comprender bien toda la alimentación, pautas, desde la base. El segundo es más específico para afecciones en el entorno de la Matriz, hormonas ,etc… para la Mujer.
Te respondo a tus preguntas:
– La limpieza de la piel se puede hacer con la harina, como tu bien dices es importante que no quede seca, tiene que quedar suave y húmeda ( como una leche) si se hace así , no daña la piel, pero siempre puedes probarlo e ir mirando poco a poco, puedes ir alternando con otra opción de limpieza como con aceite,etc..
– Tienes que mirar que prevalece en la piel, si por ejemplo es una piel con más calor el sándalo vendría bien o también el neem , si hay más sequedad podría ser amla . También en el recetario hay una aplicación con aceite de ricino, hidrolato y limón, creo que pone título para manchas o tono irregular, esa aplicación se puede hacer y dejar incluso toda la noche sobre la zona afectada si ve que sienta bien .
-No, todo mi trabajo y protocolos , de este curso sólo está enfocado a personas adultas . Tampoco hago consultas a niños o adolescentes. para niños o adolescentes todas indicaciones son diferentes, pues se encuentran en fases diferentes de la vida y yo no estoy especializada en ellas-
– Cuando comiences la desparasitación si que tienes que ir siguiendo con la parte de alimentación, lo que no haces es la parte de plantas de Órganos Emuntorios , esa se hace anteriormente. Y en la parte de Órganos Emuntorios si que se puedes tomar el Aloe Vera y la Triphala. La alimentación es siempre!! de hecho mi propuesta no es » una dieta» si no un estilo de vida en el que la persona decida quedarse.
-El netra con Triphala la puedes hacer con agua normal , la dejas en maceración toda la noche con la triphala y así estaría bien. Recuerda filtrarla bien, para que no haya ningún poso y así ya se aplica. Dependiendo de la «fuerza del ojo» se hacen más aplicaciones o menos, si se nota que el ojo se pone rojo o pica, pues entonces se van espaciando las aplicaciones hasta que se sienta mejor poco a poco.
Gracias a ti, un abrazo!!
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Hola Laura, soy Silvia, te planteo algunas dudas más que me has surgido, muchas gracias por tu tiempo y por tu generosidad:
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Hola Silvia!! te respondo a tus cuestiones:
Las recetas que de nutrir son preparaciones en aceites por lo que pueden durar semanas sin problema, guardalos en un bote de cristal que sea opaco para que no haya problema con el aciete.. Las de hidratar si usas hidrolatos tampoco habría problema –
— La carne y pescado se consideran que son de energía caliente , si los combinamos con bebida caliente sería ya una forma de agravar Pitta. Sería más adecuado tomar por ejemplo un caldo de pescado o un caldo de carne, solo el caldo. o si se quiere hacer una sopa sería quizás con algún pescado blando y suave o una carne blanca y suave, pero siempre que no haya desequilibrio en Pitta (Fuego)
– En general el yogur (fermento) y los frutos secos explicamos que eran alimentos de energía caliente y que se tenían que evitar o reducir si había problemas de piel , asi que no recomiendo tomarlos juntos.
Un abrazo!
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Hola Laura!
Soy Mónica, madre mía cuánta cantidad de información tan valiosa. Y tienes toda la razón, al principio es un poco shock procesar todo. Al menos a mí me está pasando.
Entendí en una de las charlas que el proceso de detoxificación de la piel, ¿ha de hacerse en primavera/verano? Quizá esté mezclando información.
Otra duda, si tengo flores de caléndula que he recogido del campo, para molerlas, ¿se usan sólo los pétalos o también la parte verde que contiene los pétalos?
Es muy probable que más adelante me anime con el taller de perimenopausia, me interesa mucho ir cuidándome y preparándome para este ciclo vital.
Mil gracias!
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Hola de nuevo, pude entrar a la última clase, disculpa que no la encontraba. Y voy poco a poco asimilando e incorporando, de hecho con la alimentación e infisuines en seguida me desaparecieron un pequeño brote de acné y enrojecimiento.
Mi piel tiene tendencia seca-vata, pero con masaje de aceite se mantiene bastante bien. Lo que no consigo solucionar es una sequedad y descamación muy fuertes en la planta de los pies (siempre me pasa en verano), solo con el masaje con aceite de sésamo no consigo que estén bien. Quizá les iría bien el aceite de oliva o en esta época agravaría demasiado pitta? Alguna otra recomendación?
Muchas gracias, el curso me ha parecido fabuloso.
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Hola Mónica!!
Sii poco a poco, Ayurveda es un camino para toda la vida 💜
Las desparasitaciones se recomiendan hacerse en Primavera o Verano, si repasas la clase en la que lo explico lo podrás entender mejor!
La Calendula son solamente los pétalos 🙏
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Hola bella, me alegra de que te estén sirviendo las pautas. Para la resequedad del talón directamente te diría que aplicaras Ghee 🙏
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Me alegra mucho que te haya gustado el Curso, gracias por tu cariño 😘
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Buenos días Laura,
Soy Sara Peña. Estos días he estado repasando todo el material e incluyendo poco a poco prácticas que todavía no había incorporado. La verdad que la parte de alimentación me está costando porque tengo muchos antojos, en general como bien pero a veces unas patatas chips o cosas así caen.
He terminado la parte de órganos emuntorios y quelación. Voy al baño todos los días y también orino bien (2 órganos), pero me despierto con bastantes mocos y estornudos y hace poco me he hecho analítica y tengo anemia, de hemoglobina un poco bajo y de ferrita súper bajo. He empezado con hierro (llevo 2 días). Me gustaría empezar con la desparasitación (sobre todo porque creo que me ayudará con los eccemas) pero no estoy segura de que pueda por la anemia y estado general. ¿Me podrías decir si es mejor esperar o podría comenzar ya con la desparasitación?
Por último, me gustaría agradecerte de nuevo la manera en la que compartes tu sabiduría. La verdad es que todos tus cursos me fascinan, me parece que lo haces con un cuidado y cariño maravilloso y hace que llegue mucho más el contenido. Agradezco también la ciclicidad y lentitud, porque como dices muchas veces, el cuerpo necesita ir despacio y no hacer cambios bruscos.
Muchas gracias
Un gran abrazo y buen verano
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Hola hermosa!
Gracias por tu cariño, me alegra que te gusten los cursos que has estudiado conmigo y sobre todo que puedas estar integrando las pautas de poco a poco para ir sintiendo mejor.
Desconozco el motivo por el que tienes la anemia, ya que podrían deberse a muchos factores, desde la visión ayurveda no es sólo por «falta de hierro» si no que habrían más aspectos, como por ejemplo una falta de Agni , fuerza Digestiva, Fuerza, Vitalidad, para que se formen de forma correcta los tejidos y a la vez asimilar los nutrientes, aquí también estaría el factor de estrés crónico o agotamiento nervioso que pudiera estar afectando a la formación de tejidos en la persona. Céntrate en cuidar de tu Agni, con las combinaciones de alimentos, usa masalas de especias, infusiones , agua tibia, caldos, etc… también observa si al medio día eres capaz de poner plato completo con cereal integral+proteína+verdura esta combinación es muy adecuada para nutrir y fortalecer el cuerpo en general. Si ves que no tienes mucho apetito al medio día para tomar esa combinación, haz alguna receta de kitchadi , es un plato depurativo y a la vez antinflamatorio. Como dos o tres veces a la semana al medio día estaría bien. Igualmente céntrate en dátiles, pasas remojadas, granada, remolacha en cremas o sopas, porrídge de avena, y hojas verdes de pigmentos oscuros como acelgas, col kales o también verduras oscuras como brocoli, que ayuden a nutrir la sangre. (siempre en cocciones, cremas, sopas, que ayuden a tu Agni!). La chlorella tiene gran cantidad de hierro, puedes seguir añadiendo a tu alimentación. Infusiones de ortiga verde también ayudan a equilibrar la anemia. Evita café , té negro, lo alimentos fermentados, acídos o picantes en exceso ya que debilitan la sangre. Por otra parte si que te recomiendo que hagas la fase de desparasitación, vete observando que no te sientas muy débil (si es así no la hagas) pero si te sientes con fuerza puedes hacerla ya que igualmente los parásitos son inhibidores de la ferritina. Pero lo más importante es la energía que tu te sientas, si te sientes muy debilitada, pues entonces puedes continuar alimentación, el cuidado externo de la piel, complementos que puedas tomar, infusiones, la chlorella, hasta que sientas que te encuentras más fuerte. Un abrazo!
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Hola Laura, muchas gracias por tu mensaje. Lo valoro mucho. Creo que puede haber algo de falta de vitalidad y estrés crónico que estoy intentando mejorar. El apetito en general es fuerte. Intentaré seguir tus recomendaciones.
Me enteré hace poquito de que no habían respetado tu trabajo. Lo siento mucho. Te envío todo mi apoyo y amor.
Un gran abrazo
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Gracias a ti hermosa!! Si el apetito es fuerte está genial, intenta darle entonces alimentos que te nutran y te hagan sentir plena y no aquellos que te hagan sentir vacía ( y esto no sólo tiene que ir hacia la comida necesariamente).
Agradezco mucho tus palabras y tu cariño, tengo a las mejores alumnas del mundo !
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