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Soy Laura
Desde este lugar te ofrezco mis diferentes Cursos, Talleres, Mentorías y Sesiones on line basados en la Naturopatía y el Ayurveda para enseñarte y acompañarte en tu camino hacia una Salud Holística
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AUTOMASAJE AYURVÉDICO DE MANOS Y PUNTOS MARMA
Hola bellas espero que os encontréis muy bien. Hoy os vengo a compartir un vídeo especial en el que os voy a mostrar cómo podéis haceros un masaje de manos. Lo vamos a ir haciendo juntas, yo os iré mostrando la secuencia y vosotras podeís ir siguiendo los pasos conmigo. Así que si quieres y
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GUIA AYURVÉDICA PARA EL OTOÑO
✨Desde la Sabiduría Ayurvédica se nos enseña a observar la predominancias de cualidades que existen en el exterior en cada fase de los ciclos para así poder entender las cualidades que igualmente van a predominar entonces en nuestro interior. ✨Con la llegada del Otoño y exceso de Fuego después del Verano podemos sentir una agravación
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RUTINA AYURVÉDICA PARA LA NOCHE (especial Otoño)
✨Cena ligera: El concepto de comida ligera en Ayurveda es bastante diferente al de aquí en Occidente. Por ejemplo según el Ayurveda la cena más pesada que puedes hacer es tomarte un yogur o una ensalada pues son alimentos difíciles de digerir. Intenta preparar cenas que estén cocinados:: cremas, sopas de verduras, sopa de arroz,
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MIS 30 CONSEJOS PREFERIDOS PARA EQUILIBRAR TUS HORMONAS
Se que te han contado que cuánto más sufras, más te esfuerces, más restricción lleves a tu vida, más gastes en complementos… antes de te vas sanar… pero te puedo asegurar que no es así!! y más bien …es todo lo contrario!! Aquí te comparto algunos de mis consejos preferidos SENCILLOS pero súper efectivos que
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MIS PREFERIDOS DEL MES DE SEPTIEMBRE
Queridas, espero que os encontréis muy bien y que estéis teniendo una maravillosa entrada al mes de Octubre. He decidido volver a recuperar este espacio antiguo que ya tenía del Blog- Aquí fue dónde comenzó todo, este blog lleva acompañándome desde el principio y es el primer lugar en el que comencé a escribir y
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MIS 30 CONSEJOS AYURVÉDICOS PREFERIDOS PARA EL VERANO
MIS 30 CONSEJOS AYURVÉDICOS PREFERIDOS PARA EL VERANO: 1- Comienza a reducir o eliminar aquellos alimentos y platos que sean fritos,calientes,picantes, salados y ácidos 2- No realices ejercicio excesivo, el verano es una epoca de debilitamiento de nuestro cuerpo 3- El alcohol está contraindicado durante esta estación por aumentar la cualidad de ardor y sequedad
Laura Duarte Ayurveda 