Crecimiento Personal

Reconectar conmigo misma

Para mí la felicidad es poder reírme todos los días de la vida y que la vida se ría también conmigo. Cuando siento que una bruma se instala en mi interior ,cuando los hábitos y costumbres empiezan a ser trampas de una mente que huye de cualquier imprevisto y que quiere tenerlo todo planificado,cuando aparece… Sigue leyendo Reconectar conmigo misma

Crecimiento Personal, Frases

Pensar en el futuro

Pensar en el futuro es caminar por un camino que aún no se ha creado. Nos llenamos la mente con planes, ilusiones y expectativas de como va a ocurrir todo y cuando vemos que no se produce tal y como habíamos imaginado, aparece el dolor en forma de frustración. El único camino que existe es… Sigue leyendo Pensar en el futuro

blog, Mente en Paz

Respiración de fuego o de fuelle

Nuestro cuerpo también se nutre y se desintoxica a través de la respiración. Por ello se puede decir que existen  dos tipos de respiraciones terapéuticas: las que tienen un objetivo energizante ,que son las que enfatizan en la fase de  recoger aire  (inspiración) y otras que son desintoxicantes , que son las que  enfatizaran  en… Sigue leyendo Respiración de fuego o de fuelle

Crecimiento Personal

Te quiero mucho aunque no nos veamos

"Te quiero mucho aunque no nos veamos" Así  es cómo  se despedía de mí una gran amiga en una conversación que tuvimos  hace poco por whatsapp. Me quedé mirando esas palabras,tan sinceras, tan llenas de amor ,sin ningún reproche, sin ningún  dolor, rebosantes de amistad y de  calor. Pensé en ellas y vi que eran… Sigue leyendo Te quiero mucho aunque no nos veamos

Mente en Paz

Desde que practico Meditación

Ya hace casi un año en el que decidí hacer un cambio en mi vida y entre las muchas  cosas que empecé a practicar para poder encontrarme  mejor estuvo el empezar a meditar. Aunque ya practicaba yoga desde hacía algunos años (a veces con menos frecuencia de la que me hubiese gustado) nunca había encontrado ningún… Sigue leyendo Desde que practico Meditación

Crecimiento Personal

Terremoto

Hay días en los que en el camino de la vida se sufre un terremoto. Empiezas a sentir como todo tu cuerpo de tambalea, hielo frío que recorre tu espalda,  sientes ese miedo que te deja paralizado, no sabes reaccionar, estás sufriendo mil sacudidas por segundo,te estremeces , tiemblas y convulsionas y cuando por fin… Sigue leyendo Terremoto

cuentos

La joven del corazón demasiado grande

Blanca era una joven de cabellos violetas y sonrisa sonrosada. Siempre estaba risueña y siempre estaba alegre, aún cuando se sentía algo preocupada por ser  diferente al resto de la gente. Era una joven con el corazón demasiado grande. Su corazón era enorme, gigante y descomunal, no le cabía en el pecho y  por eso… Sigue leyendo La joven del corazón demasiado grande

blog, Mente en Paz

Respiración Alterna

La respiración alterna, llamada Anuloma Viloma, es una respiración muy utilizada en las clases de yoga. Se trata de una respiración es la cual alternamos ambas fosas nasales, taponando cada vez un lado diferente y consiguiendo así un control sobre nuestra energía vital o Pranayama. Cada una de las fosas conecta con un hemisferio diferente… Sigue leyendo Respiración Alterna