Cada día me encuentro con más frecuencia personas que tienen una gran cantidad de carga emocional dentro de ellas. Son personas a las que la vida les ha enfrentado a algún desafío en forma de ruptura sentimental, problema económico, pérdida de algún ser querido, enfermedad… y en la mayoría de los casos existen en ellas… Sigue leyendo Libera tus emociones con Reiki
Cuánto miedo he podido sentir por dentro. Lo he sentido como si fuera un jersey de cuello vuelto que me atrapaba , su cuello me ahogaba, no me dejaba respirar y su lana me picaba. Lo he sentido en mis piernas , al caminar, he sentido mis tobillos girar de fragilidad, he pensado necesitar bastón… Sigue leyendo Te amé sin amarme
El mundo es redondo. Cualquier lugar al que llegues pensado que es un final tan sólo te bastará con dar un paso más para darte cuenta de que aún quedaba mucho camino por andar. En las más profundas y oscuras noches, cuando no sepas por donde continuar, siempre habrá alguna estrella que te haga un… Sigue leyendo El baile
Hace poco , intercambiando opiniones con un compañero sobre Reiki , me comentó como sentía que la gente tenía mucha desconfianza hacia esta práctica. Pensado en sus palabras recordé las millones de conversaciones que he tenido con conocidos sobre este tema desde que comencé con ella. Desde personas completamente reticentes , asombrados e incluso preocupados… Sigue leyendo Sesiones Reiki en Granada
“El corazón es un instrumento de mil cuerdas que sólo puedes sintonizar a través del amor” (Hafez de Shiraz) ¿Sabes lo que es tener un pálpito? Cuando tu corazón te habla… ¿lo escuchas? ¿Recuerdas aquella corazonada que te señalaba el camino por el que teníais que continuar? ¿La seguiste? Cuantas veces nos habremos arrepentido de… Sigue leyendo La razón del corazón
Ven. Siéntate. Este sitio está reservado para ti. La vida te lo lleva guardando muchos años. Y sigue aún vacío. ¿ Por qué no lo ocupas? ¿Crees que no es para ti? ¿Prefieres que se sienten otras personas? ¿No ves que está tu nombre escrito en la silla? Si, mira bien, lo pone: SE FELIZ.… Sigue leyendo La silla
Para mí la felicidad es poder reírme todos los días de la vida y que la vida se ría también conmigo. Cuando siento que una bruma se instala en mi interior ,cuando los hábitos y costumbres empiezan a ser trampas de una mente que huye de cualquier imprevisto y que quiere tenerlo todo planificado,cuando aparece… Sigue leyendo Reconectar conmigo misma
Pensar en el futuro es caminar por un camino que aún no se ha creado. Nos llenamos la mente con planes, ilusiones y expectativas de como va a ocurrir todo y cuando vemos que no se produce tal y como habíamos imaginado, aparece el dolor en forma de frustración. El único camino que existe es… Sigue leyendo Pensar en el futuro
Nuestro cuerpo también se nutre y se desintoxica a través de la respiración. Por ello se puede decir que existen dos tipos de respiraciones terapéuticas: las que tienen un objetivo energizante ,que son las que enfatizan en la fase de recoger aire (inspiración) y otras que son desintoxicantes , que son las que enfatizaran en… Sigue leyendo Respiración de fuego o de fuelle
“Te quiero mucho aunque no nos veamos” Así es cómo se despedía de mí una gran amiga en una conversación que tuvimos hace poco por whatsapp. Me quedé mirando esas palabras,tan sinceras, tan llenas de amor ,sin ningún reproche, sin ningún dolor, rebosantes de amistad y de calor. Pensé en ellas y vi que eran… Sigue leyendo Te quiero mucho aunque no nos veamos
Ya hace casi un año en el que decidí hacer un cambio en mi vida y entre las muchas cosas que empecé a practicar para poder encontrarme mejor estuvo el empezar a meditar. Aunque ya practicaba yoga desde hacía algunos años (a veces con menos frecuencia de la que me hubiese gustado) nunca había encontrado ningún… Sigue leyendo Desde que practico Meditación
Hay días en los que en el camino de la vida se sufre un terremoto. Empiezas a sentir como todo tu cuerpo de tambalea, hielo frío que recorre tu espalda, sientes ese miedo que te deja paralizado, no sabes reaccionar, estás sufriendo mil sacudidas por segundo,te estremeces , tiemblas y convulsionas y cuando por fin… Sigue leyendo Terremoto
Tengo miedo, esta finalizando una fase de mi vida y tengo que saltar a la siguiente, pero no me atrevo. Miro mi pasado y observo todo lo que he conseguido, todo el camino que ya llevo recorrido, aún no ha pasado ni un año desde que comencé mi cambio, en esa fecha ficticia que yo… Sigue leyendo Tengo miedo
La respiración alterna, llamada Anuloma Viloma, es una respiración muy utilizada en las clases de yoga. Se trata de una respiración es la cual alternamos ambas fosas nasales, taponando cada vez un lado diferente y consiguiendo así un control sobre nuestra energía vital o Pranayama. Cada una de las fosas conecta con un hemisferio diferente… Sigue leyendo Respiración Alterna
Nuestro cuerpo habla continuamente de nosotros ,sólo tenemos que observarlo un poco para saber cómo nos sentimos o de cómo se sienten los demás. La forma en que nos mostramos al mundo depende en gran medida de nuestra postura , y de como sea esa postura , juega un factor muy importante nuestra respiración. La… Sigue leyendo Primero respira, luego camina
Una meditación muy sencilla de realizar y que aumenta considerablemente nuestro poder de concentración consiste en fijar nuestra vista en la llama de una vela. El ejercicio de “mirar fijamente” se llama Trataka y es muy potente y beneficioso, aumenta nuestra capacidad de atención y de memoria, es considerado un ejercicio de purificación y también… Sigue leyendo Meditación de la vela
Esta es la meditación que realizo últimamente, es muy sencilla de hacer y sus resultados son muy potentes. Nuestras emociones y los estados en los que nos encontramos se reflejan en el ritmo de los latidos que lleva nuestro corazón. Latido por latido. Las emociones negativas hacen que nuestro corazón se acelere y empiece a… Sigue leyendo Meditación Coherencia del Corazón
