Con la llegada del calor comienza el momento de conexión con nuestros cuerpos, tras las capas del invierno comenzamos a abrirnos y a descubrirnos, y en esa expresión corporal surgen una de las heridas que a la mujeres se nos ha ido impregnando en la sociedad del consumo: tu cuerpo nunca va a ser perfecto. Esta idea nos lleva automáticamente a una posición de escasez, de falta de autoestima, y de desconexión con nuestro cuerpo.
La desconexión de nuestro cuerpo que estamos experimentando en el mundo de hoy es un verdadero problema. Por ello es tan necesaria tomar una RESPONSABILIDAD RADICAL para regresar a la presencia y conexión con nuestro propio cuerpo.
Ayurveda me enseñó que existen diferente formas corporales y que todas ellas son hermosas.
Y también Ayurveda me enseñó que nuestro cuerpo es el vehículo a través del cual vamos a poder realizar nuestro camino de Dharma y que para que esto se produzca , nuestro cuerpo tenemos que sentirlo LIGERO.
La cualidad de LIGERO (LAGHU) es una percepción que va más allá de los kilos que marca un peso. Cuando sentimos nuestro cuerpo Laghu, sentimos que nuestro cuerpo nos potencia , sentimos la cualidad de ligero también nuestra vida, en nuestra mente. Nuestro cuerpo es una manifestación de nuestra mente. Asi nuestro cuerpo se convierte en un vehículo que nos potencia y no en una carga que nos arrastra, y esa percepción, insisto, va más allá de los kilos que pueda marcar una báscula. La Guna (cualidad) contraria a Laghu es Guru (pesado).
Aprender sobre nuestra biología femenina y cuidado de nuestro cuerpo desde la Visión del Ayurveda es la via para alcanzar un estado de equilibrio corporal y mental AUTÉNTICO, sin estar en pelea con nuestro cuerpo y el alimento.
TU CUERPO ES PROPIO Y ÚNICO PARA TI
TU CUERPO ES DIVINO
En esta Masterclass estaremos aprendiendo sobre cómo devolver a nuestro cuerpo un estado de equilibrio a través de las pautas y conocimiento Ayurvédico, para que dejes de hacer dieta y comiences a nutrir a tu cuerpo para devolverle la fuerza de armonización.
En esta Masterclass aprenderás sobre:
-conexión de amor a tu cuerpo
-cualidad Laghu (cuerpo y mente ligera)
-anatomía del sabor, qué sabores llevarán a tu cuerpo a sentirse armonizado y ligero (astringente, amago y dulce,
-aumento de Peso (Guru) en la Mujer Fuego
-aumento de Peso (Guru) en la Mujer Agua
-aumento de Peso (Guru) en la Mujer Tierra
-tabla de alimentos y pautas para cada tipo
-pranayamas, rutinas y pautas ayurvédicas a la hora de comer
-qué hay detrás del aumento de peso
-la digestión (AGNI) cómo principio de un buen metabolismo
-no restringas alimentos, mejor aprende a cómo combinarlos!
-aprenderás a crear tu propia estructura alimentaria ayurvédica según tus características que te pueda llevar a sentirte cada más armonizada
-por qué para perder peso tienes que comer, por qué la restricción de grupos alimentarios (hidratos, proteinas, grasas) no es apropiada para el equilibrio del cuerpo de la mujer, qué significa el efecto rebote
-cómo usar hierbas y especias ayurvédicas para apoyar la digestión, la desintoxicación y la pérdida de peso
-significado emocional del aumento de peso
-el Dharma asociado a la forma de tu cuerpo
-visión del Tejido Graso (Medas Dhatu) desde la visión del Ayurveda, significado físico y emocional
-cómo cultivar la autoaceptación y el amor propio
-por qué lo que sirve para perder peso al hombre no sirve para perder peso a la mujer y por qué las mujeres llevamos décadas haciendo dietas diseñadas para el cuerpo del hombre con las consecuentes consecuencias para la mujer a nivel de salud
-muchas cosas más
Será una clase ofrecida con todo mi amor para todas aquellas mujeres que no se sienten bien en su cuerpo, que han sido instruidas en la «CULTURA DE LA DIETA» y deseen poder salirse de ella.
Descubre cómo el enfoque holístico que nos ofrece el Ayurveda puede ayudarte a transformar tu cuerpo, tu relación con él y cultivar la autoaceptación y el amor propio-
CUÁNDO: LUNES 15 MAYO 17-20 HORAS (ESPAÑA)
online por Zoom, se quedará grabado y al día siguiente podrás acceder a la grabación durante un periodo de un mes
se aportará PDF completo explicativo con todas las pautas, las tablas de alimentos, etc…
(pendiente proxima convocatoria)
Laura Duarte Ayurveda 