Realizarás un Programa de Depuración Grupal guiado por mí en el que recibirás:
*Menú completo para dos semanas de depuración siguiendo los principios del Ayurveda, para que se pueda realizar una limpieza suave y a la vez profunda. Se trabajará con diferentes recetas, caldos depurativos, herbología, infusiones de especias, masalas de especias, etc…
*Recetario para la elaboración de los diferentes platos
*Rutinas Ayurvédicas acordes con la estación y al proceso de limpieza: Nasya, Automasaje Abhyangam, Masaje de Pies, Puntos Marma, etc..
*Meditaciones para ayudarnos a conectar con el proceso
*Acceso a un Grupo Privado de Facebook donde iré dando las pautas y añadiendo vídeos explicativos y las clases en directo.
ES UN PROCESO GUIADO.DURANTE 15 DÍAS IRÉ ACOMPAÑANDO AL GRUPO E IRÉ OFRENCIENDO LOS CONTENIDOS EN BASE AL PROGRESO DE LA DEPURACIÓN- TE SENTIRAS ACOMPAÑADA POR MI Y POR LA ENERGÍA DEL GRUPO
CADA PERSONA PODRÁ LLEVAR SU PROPIO RITMO DESDE SU AUTOESCUCHA
Es también un Programa de Aprendizaje, esto significa que el objetivo del mismo es que puedas integrar las pautas tanto de alimentación, infusiones, rutinas, marmas, automasajes, técnicas de naturopatía, etc… apropiadas y acordes a la estación y no sólo limitarte a hacerlas durante estas dos semanas. Todo el contenido – las clases, los vídeos, los audios con las meditaciones, las recetas, etc… — se quedarán grabados y a tu disposición durante todo el Invierno!
Nos sanamos en Ciclos, necesitamos regresar a la coherencia de la sabiduría que nos ofrece la propia Naturaleza, cuanto más te acerques a ella más salud tendrás, cuanto más te alejes de ella.. más enfermedad tendrás.
Los trabajos estacionales que guío desde la visión del Ayurveda es una magnífica oportunidad para devolver a tu cuerpo la sintonia de los Ritmos de la Naturaleza, no es un simple Detox!
Si escuchas a tu cuerpo… seguro que sientes que te lo está pidiendo🦋
Si sientes el realizar una limpieza estacional y honrar los diferentes ciclos de la Naturaleza. Si sientes cualquiera de estos signos:
*Lengua sucia, sensación de pesadez, pérdida de claridad mental, falta de concentración. *Pesadez digestiva *Sensación de Letargo , Apatía y falta de Energía. *Estreñimiento, sensación de frío en el cuerpo, insomnio, dolor articular *Falta de Fuerza y de Poder Personal
*Defensas bajas
Si deseas emprender tu camino de la salud a través del Ayurveda Si eres una mujer que te gusta realizar un trabajo en Grupo para así sentirse en apoyo por las demás A mujeres que quieran comenzar a gestionar su propio Autocuidado.
ESTA DEPURACIÓN GRUPAL NO ES PARA TI SI…
Si te encuentras en un momento que necesitas trabajar de una forma más personalizada.
Si tienes algún tipo de afección o sintomatologías que necesiten ser atendidas de forma más especifica.
Si tienes muchos síntomas, afecciones, enfermedades que llevan contigo mucho tiempo y necesitan una valoración personal.
Si hay grupos de alimentos que no comes como por ejemplo verduras, frutas, legumbres o cereales. – la alimentación será principalmente vegetariana.
Si sueles tener muchas dudas personales o necesitas un seguimiento individual
Si no tienes tiempo para poder realizar este proceso
En los Programas Grupales se abre la energía al Grupo y eso genera un apoyo y aprendizaje más ampliado.
Durante 8 años vengo realizando acompañamientos a personas que quieren realizar procesos de limpieza y depuración tanto individuales como grupales. No contemplo la Depuración como una dieta, si no como una forma de poder conectarte de forma profunda con tu capacidad innata para renovarte y comenzar de nuevo.
El Invierno es una estación de Descenso, es el momento del año donde conectamos con la energía de la Oscuridad. Nuestro cuerpo y nuestra mente nos pide escucha e introspección, es la época del año dónde se incrementa la comunicación con nuestro interior- El deseo de escucha de nuestro cuerpo se intensifica, por ello es un buen momento para conectar con nosotras y permitir que se pueda dar la conversación.
El Ayurveda nos enseña que en el Invierno comenzamos a conectar con el dosha Kapha, pasamos de una primera parte en la que aún podemos sentir la energía de Vata o del movimiento a otra más fría , más húmeda y con más estancamiento- Esta epoca es justo la que se da después de la Navidades. Al contrario de lo que pensamos, el Invierno es justo la Estación del Año en la que más podemos fortalecer nuestro cuerpo, y es precisamente cuando más solemos sentir que se debilita: gripes, resfriados, cansancio, apatía, dolor corporal, debilidad… son signos de que nuestro cuerpo no está en sintonía con las energías de la Naturaleza. Durante el Invierno tenemos la oportunidad de sanar nuestro AGNI, nuestra Fuerza Digestiva, pues es la estación en la que se activa su energía, nuestra temperatura interna se regula con la temperatura externa a través de la temperatura de nuestro digestivo, por eso es que durante el Invierno, sentimos más apetito. Si esta energía no se acompaña y tomamos alimentos que sean contrarios a la naturaleza propicia de esta acción, en lugar de potenciar nuestro Digestivo, lo bloquearemos y será que posteriormente durante la primavera o el verano saldrán a la luz los desequilibrios asociados a él. Recuerda que para el Ayurveda nuestro Poder Digestivo- Agni- es la base de nuestra salud o de nuestra enfermedad. Durante este Programa de Depuración, trabajaremos con Agni y cómo órgano asociado fortaleceremos la Energía del Riñón- El Invierno es la estación de crear FORTALEZA, de que todos nuestros tejidos se puedan nutrir bien , de generar Inmunidad y Resistencia.
La depuración se realizará con aquellos alimentos con propiedades para ayudar a hacer una depuración suave, progresiva , pero a la vez profunda.
Además de trabajar con el cuerpo, podremos trabajar con la mente. Hacer una depuración nos sirve para reconocer que estamos demasiado ocupadas, para poder desacelerar y para restaurar el cuerpo.
¿En qué consiste el Grupo de Depuración?
Se formará un Grupo para llevar a cabo la depuración guiada por mi. La depuración la realizará cada persona de forma individual, la idea del grupo es la de ir siguiendo todos de forma conjunta el programa–
Comenzaremos el 16 de Enero- unos días antes podrás acceder al listado de alimentos para que así puedas organizar la compra.
El 16 de Enero tendremos una primera clase a las 17 horas por zoom para explicar el comienzo del proceso y las cosas más importantes.- habrá unos días de introducción lenta por lo tanto dará tiempo sin problema para preparar el cuerpo y lo que necesitemos.
El 27 de Enero tendremos una segunda clase a las 17 horas por zoom para explicar la finalización del proceso y cómo continuar a partir de ahi.
Durante esos días os iré compartiendo videos explicativos con la información que yo vaya viendo necesaria. Os sentiréis acompañadas por mi. Tendremos una plataforma privada en la que iré subiendo todos los contenidos y un grupo privado de Facebook en el que también compartiremos contenidos y podréis también hacer preguntas que no hayan sido resueltas en las clases o compartir entre vosotras lo que sintáis
— para poder acceder a la depuración será necesario una cuenta de Facebook, si no la tienes puedes hacerte una nueva y usarla solamente para esta depuración– no se atenderá de forma individual por correo electrónico u otra forma de contacto, solamente se atenderá en el grupo para que todas las personas se puedan beneficiar de las respuestas.
ES UN PROCESO GUIADO.DURANTE 15 DÍAS IRÉ ACOMPAÑANDO AL GRUPO E IRÉ OFRENCIENDO LOS CONTENIDOS EN BASE AL PROGRESO DE LA DEPURACIÓN- TE SENTIRAS ACOMPAÑADA POR MI Y POR LA ENERGÍA DEL GRUPO
Durante 8 años vengo realizando acompañamientos a personas que quieren realizar procesos de limpieza y depuración tanto individuales como grupales. No contemplo la Depuración como una dieta, si no como una forma de poder conectarte de forma profunda con tu capacidad innata para renovarte y comenzar de nuevo.
El Invierno es una estación de Descenso, es el momento del año donde conectamos con la energía de la Oscuridad. Nuestro cuerpo y nuestra mente nos pide escucha e introspección, es la época del año dónde se incrementa la comunicación con nuestro interior- El deseo de escucha de nuestro cuerpo se intensifica, por ello es un buen momento para conectar con nosotras y permitir que se pueda dar la conversación. 
Laura Duarte Ayurveda 