Emociones, Mente en Paz

Primero respira, luego camina

Nuestro cuerpo habla continuamente de nosotros ,sólo tenemos que observarlo un poco para saber cómo nos sentimos o de cómo se sienten los demás. La forma en que nos mostramos al mundo depende en gran medida de nuestra postura , y de como sea esa postura , juega un factor muy importante nuestra respiración. La… Sigue leyendo Primero respira, luego camina

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Crecimiento Personal, Motivación

Días Grises

Que sería de nuestra vida sin esos días grises. Esos días en los que estamos más desanimados, hemos recibido una mala noticia o tenido un mal día en el trabajo...Sentimos  que no  tenemos fuerzas para salir de la cama y que  nos encantaría quedarnos enroscados en el edredón como si fuéramos un bicho bola. En… Sigue leyendo Días Grises

Meditación, Mente en Paz

Meditación de la vela

Una meditación muy sencilla de realizar y que aumenta considerablemente nuestro poder de concentración consiste en fijar nuestra vista en la llama de una vela. El ejercicio de "mirar fijamente" se llama Trataka y es muy potente y beneficioso, aumenta nuestra capacidad de atención y de memoria, es considerado un ejercicio de purificación y también… Sigue leyendo Meditación de la vela

Mente en Paz

Deja de planificar tu futuro

Estamos acostumbrados a planificarlo todo, a tener mil objetivos y finalidades, todas las cosas que hacemos tienen que ser para un fin en concreto, cuando dejamos de hacer algo ya tenemos a gente preguntándonos que vamos a hacer ahora ,cuando no somos nosotros mismos quienes nos lo preguntamos. Nos organizamos toda la vida, ahora voy… Sigue leyendo Deja de planificar tu futuro