Emociones

La Gratitud

En una de las clases de Meditación la profesora nos invitó a que meditásemos sobre el sentimiento de gratitud. Ya habíamos experimentado con alguna otra emoción como por ejemplo la ternura, algo mucho más fácil ya que todos tenemos recursos para sentir esa emoción: pensar en un bebé te produce ternura o pensar en tu… Sigue leyendo La Gratitud

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Cambio, Crecimiento Personal, cuentos

Alicia en el País de la Maravillas (mi interpretación)

Alicia estaba muy desanimada, se encontraba en un bucle en el que parecía que todo lo que hacía le salía mal , no le gustaba su trabajo, necesitaba cambios en su vida pero no sabía por dónde empezar y todo lo que empezaba le devolvía una y otra vez a una situación de fracaso. Un… Sigue leyendo Alicia en el País de la Maravillas (mi interpretación)

Cambio, Crecimiento Personal

Piedras en el camino

Si estás realizando algún cambio en tu vida seguramente estés pasando por un estado de ilusión ante las nuevas perspectivas que se te presentan, pero también tendrás sensaciones de miedo y ansiedad. Y es que no es fácil hacer un cambio, primero porque la sociedad nos ha educado a seguir un camino correcto del cual… Sigue leyendo Piedras en el camino

Mente en Paz

Cambia la rutina para conseguir la atención plena

La rutina es uno de los principales enemigos de nuestra atención plena. El hacer todos los días las mismas cosas y de la misma forma hace que nuestro cerebro que es muy sabio y se aprende todo muy bien,rápidamente conecte con su piloto automático y hagamos las cosas sin pensar mientras se dedica a pensar… Sigue leyendo Cambia la rutina para conseguir la atención plena

Crecimiento Personal, Inspiraciones, Películas

Película I Origins ( Origenes)

Siempre he sido una adicta al cine y últimamente estoy aprendiendo a utilizar las películas como instrumentos para experimentar unos sentimientos concretos. Y los sentimientos que quiero tener son aquellos que luego me ayudan a la hora de meditar , no quiero películas que me puedan provocar miedo ,ira  o tristeza que suficiente ración tenemos… Sigue leyendo Película I Origins ( Origenes)